Светле боје могу тренутно подићи расположење, посебно жута. Ова сунчана нијанса представља срећу, радост и наду. Када тражите и конзумирате храну жуте боје, храните своје тело, ум и душу многим здравственим предностима Мајке Природе.
Жуто воће и поврће су нутритивне снаге
Жути плодови и поврће су препуни каротеноида и биофлавоноида, који представљају класу растворљивих пигмената растворљивих у води који делују као антиоксиданти. Уз антиоксидансе, храна сунчане боје има и обиље витамина Ц. Студије сугеришу да ће ови обилни нутријенти помоћи вашем срцу, виду, пробави и имунолошком систему. Друге предности природно жуте хране укључују одржавање здраве коже, зарастање рана и јаче кости и зубе.
Много жуте хране мајке природе
У жуто воће и поврће спадају: лимун, трпутац, ананас, звездасто воће, жута зимска и летња тиква, цветови тиквице, жута паприка, кукуруз, дуња и банане. Осим воћа и поврћа, жуто биље је такође добро за ваше здравље (обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што конзумирате било које биље у медицинске сврхе). Биљка голденсеал се може користити као диуретик, адстрингент, антисептик, а верује се и да лечи кожне осипе. Жуто пристаниште често се користи за уклањање токсина, побољшање здравља крви и проток жучи и других пробавних сокова, што може помоћи у разградњи масне хране. Познато је да маслачак помаже у контроли тежине, анемији и елиминише и смањује пробавне сметње и накупљање гасова.
Рецепти за повећање уноса жутог воћа и поврћа
· Какао Банана Бреад
· Укусна лимунада
А · Пржени трпутац
А · Пуњене печене паприке
· Вонтонс од рачића и босиљка са салсом од ананаса
А · Скуасх Блоссомс
А · Одрезак са сукњом са кукурузном салсом од авокада
