Венди Ида може направити 37 бурпеа у једном минуту.
То је прилично невероватно за свакога - бурпеи се шаљу право из пакла - али посебно је невероватно јер Ида има 64 године.
Више: Ако мислите да је вежбање досадно, покушајте да вежбате у аркадној игри велике величине
Мама и бака су годинама изгубиле 80 килограма и са 57 година ушле на своје прво такмичење у бодибилдингу. Растућа фитнес звезда изгледа невероватно, али што је још важније, жели да буде инспирација „свима који кажу:„ Престар сам и не могу то да урадим ““ рекла Инсиде Едитион.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост који дели Венди Ида (@вендиидафитнесс)
"Урадите мало вежбе и напредујте и немојте прихватити не као одговор."
Док се већина чланака о Иди - и о било којој жени која је променила своје тело - фокусира на изглед, то није далеко од најважније ствари. Најважнија ствар? Осећајте се добро и самопоуздано - и зарадите здравствене бенефиције које проистичу из активности.
"Имам 64 године и у најбољој сам форми у животу", рекла је за Метро.
Толико људи погрешно претпоставља да постоји старосна граница за бити сјајан. Не тако… чак ни мало.
Више:Изузетно забавно слацклине вежбање учиниће ваше уморне вежбе новим
Узмимо за пример Схирлеи Вебб. Бака од 78 година такође је злонамерна у теретани и редовно мртво диже 225 килограма и држи различите рекорде. Могли бисте претпоставити да је дизала од рођења, али жена из Иллиноиса се није ни удебљала до пре две године.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост који дели Хоусе оф Хигхлигхтс (@хоусеофхигхлигхтс)
"Видео сам тако изузетну разлику у себи", рекао је Вебб Тодаи.цом њеног лифта од усвајања гвожђа као хобија.
А ту је и Патрициа, поверлифтер која се управо појавила на популарном Инстаграм налогу ГирлсВхоПоверлифт.
„Почела је са подизањем пре око 3 године“, стоји у наслову. „Прошле суботе, на свом трећем сусрету, пласирала се на место првог и најбољег дизача на државном првенству у подизању снаге у држави Маине 2016. у дивизији Мастер. Она има 50 година. Она је ударила у чучањ од 303 лб, клупу од 170 лб (прес) и мртво дизање 358 лб. ”
Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост који дели ГирлсВхо ПоверЛифт (@гирлсвхоповерлифт)
Ово су примери жена које су преузеле бригу о свом животу - и здрављу - и убиру корист. Не раде оно што други мисле да би требало; раде оно што желе.
Више: Истина о насловима које рекламирају једноминутне тренинге
„Кад одем у теретану и вежбам, кад одем, осећам се много боље него кад сам ушао, и једноставно се тако добро осећам. Осећам се огромно “, рекао је Вебб за ЕСПН зашто наставља да ради у 78. „Једна дама је дошла у теретану и рекла:„ Видео сам ваш видео и одлучио сам да сиђем и придружим се овом клубу. “Због тога се осећам добро."
