Огромних 68 одсто одраслих Американаца испуњава критеријуме за вишак килограма или гојазност, према броју часописа из јануара 2010 Часопис Америчког медицинског удружења. Међутим, само зато што се већина наше нације преврће на ваги, постоје људи и места која се труде да се боре против наше националне кризе гојазности. Добар пример су посланици из Мисисипија који покушавају да се понашају као узор здравља за своје бираче, који су рангирани као најдебљи у земљи. Можда ако осветлите оно што други људи раде исправно, можете се померити у правом смеру. Ево најздравијих градова у Америци - и без обзира да ли живите у једном од њих или не, и даље можете узети њихов знак за вежбање, правилну исхрану и одржавање здраве тежине.
Најздравији амерички градови
Од градова са нагласком на промовисању вежбања до смањења стопе пушења, ово су места где становници имају предност да остану фит и здрави.
1. Портланд, Орегон
Са 227 паркова и 146 миља шумовитих пешачких стаза, ово северозападно жариште је рај за љубитеље активности на отвореном и недавно је проглашено најзеленијим градом у државама
Пословни часописи америчких градова. Осим тога, истраживања сугеришу да ће жене у Портланду најмање вероватно умрети од рака дојке, а ни доступност здравих ресторана не шкоди (Светло за кување рангирао је Портланд на другом месту на листи најбољих градова по добру).2. Боулдер, Цолорадо
Истраживања показују да је срећа заиста знак здравља, а веровали или не, Дизни није најсрећније место у Америци. Према недавној Галлуповој анкети, Боулдер је право место! Град је на првом месту по радном искуству и четвртом по укупном здравом понашању међу градовима сличне величине.
3. Прово, Јута
Ако желите да одморите плућа, ваздух без дима трећег по величини града у Јути могао би бити савршено место. Подручје метроа Прово има популацију од више од 95 посто непушача, према статистикама ЦДЦ-а. То је више људи који су се одрекли те навике него било који други град у држави. И не допуњују се брзом храном; Прово има једну од најнижих стопа брзе хране у земљи по глави становника.
4. Сан Франциско, Калифорнија
Град који се истакао као пионир у пружању приступа здравственој заштити за неосигуране, подручје залива добија високе оцене, посебно због здравља својих женки. ВоменЦо.цом, страница за друштвене мреже за жене професионалце, рангирала је Сан Францисцо као #1 најбољи град за жене у САД -у.
5. Росевилле, Миннесота
Ако сте у последње време закорачили на Вии Фит само да бисте били обавештени да ваш индекс телесне масе (БМИ) стари ваше тело, ускочите у авион за Средњи запад. Људи у Росевиллеу проглашени су најмршавијима у земљи захваљујући БМИ -има који показују да носе праву количину тежине за своју висину. Не чуди што је здравствена организација Каисер Перманенте највећи послодавац у граду.
6. Мадисон, Висконсин
Ови становници државе Бадгер Стате имају најбелије зубе у земљи, према ранг листи „Најчистији и најпрљавији зуби“ Здравље мушкараца новембра 2009. Орално здравље се сматра показатељем општег здравља - лоше одржавана уста отварају тело за безброј других проблема - али други по величини град у Висконсину нуди укус здравља. Здравље мушкараца слаже се - зову Мадисон најбоље место за мушкарце у нацији.
7. Сан Хозе, Калифорнија
На месту број један на листи здравих градова произвођача витамина Центрум, Сан Јосе се дуго хвалио високим стопама менталног здравља и према Центрум студији, такође има најбоље резултате у ниским стопама пушења цигарета и великој потрошњи воћа и поврће. То је такође град у којем ће становници највероватније подизати тегове и радити неки облик аеробних вежби. Није ни чудо што Сан Јосе има један од најдужих животних векова у америчким градовима (78,1 за мушкарце, 82,2 за жене).
8. Васхингтон, ДЦ
Главни град државе годинама је уживао друго место на низу здравих градова и истиче се као најбољи град на источној обали. Иако се налази у 25 најгорих градова Америчког удружења плућа по квалитету ваздуха, град је ради на смањењу загађења и посебно је строг у погледу повреда животне средине које утичу на животе грађанство. Становници су међу онима који ће највероватније редовно вежбати, наводи Здравље жена Листа „Најбољи градови за жене“ и оближњи округ Монтгомери, Мариланд, где заправо живе многи радници ДЦ -а, имају једну од најбољих стопа очекиваног живота за Американце.
9. Аустин, Тексас
Музичка престоница југозапада има неке од најчистијих пијаћих вода у земљи и центре за Контрола болести (ЦДЦ) даје Аустину високе оцене за придржавање својих становника редовном физичком режиму активност.
10. Хонолулу, Хаваји
Очекује се да ће жене живети дуже у сунчаној хавајској престоници него било који други град у земљи, а сунце би могло одиграти главну улогу. Приступ сунчевој светлости дефинитивно је повезан са побољшаним менталним здрављем, а становници добро разумеју руковање кремама за сунчање. Осим тога, према АОЛ -овој Тотал Беаути листи „Градови са најбољом кожом“, здравље коже ових људи је међу најбољима у земљи, делимично захваљујући одличном квалитету ваздуха.
Без обзира на вашу локацију, једноставно побољшање вашег начина живота укључивањем елемената најздравијих градова у САД -у држе вас даље од 68 процената популације класификоване као гојазне или гојазне, као и побољшавају квалитет вашег живот.
Више о регионалном здрављу и фитнесу
- Како одржати форму у граду
- Регионални трендови фитнеса у САД -у
- Савети за фитнес из целог света
