Постоји разлог да 92 одсто нас заборави неколико година на наше новогодишње одлуке у годину - ако немате мапу пута камо желите да идете, биће тешко доћи до ње тамо.
На почетку нове године већина људи има неколико уобичајених проблема које се надају да ће прилагодити: изгубити пет килограма, отићи на други састанак, престати бити заробљен у истој породичној драми или добити повишицу. Лаику се све ово чини прилично лаким, због чега већина људи избегава да тражи помоћ.
За мене је било потребно удати се и имати двоје деце пре него што сам био спреман да истрчим белу заставу и признам пораз. Имао сам све што сам желео: срећну малу породицу након дисфункционалног детињства, одличан посао и неколико добрих пријатеља. Али још увек нисам био срећан. Кад сам коначно саставио комаде, одлучио сам обратите се терапеуту, и не могу вам рећи колико ми је драго што сам то учинио. Имао сам неколико великих проблема које је требало поправити, а затим је уследила листа бесциљних циљева за које ми је терапеут помогао да их решим. А пошто сам успео да пронађем јефтиног онлине терапеута који би радио са мојим распоредом, па, рецимо само да јој и даље плаћам да ми буде пријатељ.
Кад вам живот преда лимуне
Можда су зато тренери онлине живота све популарнији у новој години. Са тренер за живот, добијате најбоље из оба света-пријатељица навијачице која је стручно обучена да вас води уз делић цене накнаде за седење терапеута. Животни тренери су још примамљивији за млађу публику јер долазе без икаквог „срама“ терапије. Без обзира колико далеко смо стигли подстичући ментално здравље свести кроз разне Фацебоок кампање, још увек постоји стигма везана за терапију. Многи људи са Ментално здравље питања се плаше да траже помоћ због тамни облак који окружује менталне болести. Још је више људи са свакодневним оптерећењима који мисле да би терапију требало резервирати за веће животне проблеме, попут развода или смрти.
Више:7 знакова да је време да оставите свог терапеута
Кали Рогерс је управо из тог разлога створила своју нову услугу тренирања живота за жене. „Животни тренер је за оне који желе да се повећају мотивација, успех и срећа. Лифе цоацхинг се дефинитивно може користити за подизање клијената из тешких ситуација - али углавном се користи за премошћивање јаза између места где се налазите и места на коме желите да будете “, објашњава Рогерс.
Руменило, осмишљено тако да млађим женама од тинејџерских до тридесетих година нуди обуку о животу на мрежи, покрива све меснате ствари о којима бисте разговарали на терапији, заједно са свиме између. Специјализујући се за оно што Рогерс назива „кризом кварталног живота“, Блусх има за циљ да подршку менталном здрављу учини приступачнијом и приступачнијом са чланством у животним тренинзима које почиње већ од 79 УСД месечно. Жене такође могу тестирати воде са записом у дневнику за 25 долара или видео сесијом за 50 долара.
Када користити животног тренера
Као што се Блусх и десетине других јефтиних мрежних услуга рекламирају, животни тренинг је за оне земаљске нереде које једноставно не можете отрести - не само велике кривине које вам живот намеће. Помаже да се о томе размишља као о сусрету са личним тренером. У вашем животу могу бити тренуци када вам се чини да је ваш тренинг раван или тежи него што је уобичајено, па одлучите да платите додатни новац у теретани за један-на-један тренинг. Већину времена сусрет са личним тренером нема никакве везе са великим догађајем попут тренинга за маратон, већ уместо тога помаже да се мотивишете и исправите курс. Лични тренинг, попут животног, може вам помоћи да напредујете и изађете из колотечине.
Више:Мамина прича: Прешла сам од социјалне помоћи до животног тренирања
Цацхет Пресцотт, стратег каријере и живота за професионалне жене средњих година и власница Цареер Цацхет-а, назвао је овај мали потицај од аутсајдера „подешавањем“ за почетак нове године. Како Пресцотт објашњава, животни тренер вам може помоћи у скоро свакој препреци са којом се суочите, великом или малом, и послужити као одговорност партнер који ће вам помоћи да решите тешка питања, слушати без осуђивања, развеселити вас и помоћи вам да направите план за успех.
„Кад имате циљеве које покушавате да постигнете, животни тренер ће вас држати на задатку. Иако наши пријатељи и породица имају најбоље намере, они су често превише субјективни и не чине нас одговорнима за своје акције када нам затребају. " Пресцотт каже: „Ваш успех је успех вашег животног тренера, па је уложила да вас види добро. Она ће вам дати онолико потребног тапшања по леђима да вас охрабри и настави да напредујете у свом процесу/подухвату. "
Како изабрати животног тренера
Оно што је толико занимљиво у вези са овим тренером на мрежи је то што постоје готово неограничени животни тренери - и стилови животног тренирања - на које можете изабрати. Рогерс објашњава да је одабир животног тренера врло лична одлука која зависи од врсте тренирања које тражите. „Ат Блусх Онлине Лифе Цоацхинг, сви имамо мајсторе саветовања, јер волимо да можемо да помажемо девојкама у тешким ситуацијама, као и да их водимо кроз добра времена - и то је оно што привлачимо. Иначе, постоје десетине сертификата за тренере. Волим да тражим ниво образовања, искуство и нишу. Образовање је важно јер тренери имају врло лични посао и морају бити свјесни етичких импликација и бити добро његовани у тешким ситуацијама ”, каже Рогерс.
Више: Шта је тренер каријере - и да ли вам је потребан?
Једном када пронађете животног тренера који добро изгледа на папиру, ваш напоран посао још није завршен. Лиса Левтан, а сертификовани холистички здравствени тренер који истражује питања хране, подсећа нас да узмемо у обзир и хемију, рекавши: „Неко може имати највеће акредитиве на свету, али ако вас не„ схвате “, могли бисте да губите време. Већина тренера ће вам пружити бесплатну кратку телефонску консултацију и снажно вас позивам да то искористите. " Левтан додаје: „Упознајте себе. Да ли боље реагујете на наредника за вежбу, навијачицу или на свеобухватну мајку која не осуђује, коју никада нисте имали? Не постоји исправно или погрешно, само оно што ће вам најбоље одговарати у овом тренутку вашег живота. "
Када размишљате о томе колико ћете времена провести са својим животним тренером један на један, Левтанов савет има савршеног смисла. У мом случају, знао сам да сам се сусрео са терапеутом када сам осетио тај познати „клик“ везе у једном од наше прве сесије - и према Пресцотту, управо тако би требало да се осећа сусрет са правим животним тренером. „Постављајте питања и процените личност тренера да видите да ли се слаже са вашим“, саветује Пресцотт. "Ово је неко с ким морате бити рањиви, па морате бити сигурни да вам је угодно."
