Склони смо да се толико усредсредимо на то колико калорија сагоремо током доброг тренинга да је лако заборавити да сагоревамо калорије по цео дан - једина разлика је у томе што је повећан број откуцаја срца (кроз вежбање) помаже им брже сагоревање.
Више:Људи заправо тврде да пијење властитог урина има здравствене користи
Дакле, није баш изненађујуће што вам купање може помоћи да изгубите неке калорије. Истраживачи са универзитета Лоугхбороугх и Леицестер у Великој Британији одлучили су да виде колико су калорије сагореле током врућег намакања у кади у поређењу са калоријама сагорелим током других активности. Опремили су 10 "неподобних" мушкараца ректалним термометрима (оуцх), а затим су их замолили да се окупају један дан, а следећи циклус. Налази? Сат проведен у „врућој“ кади-без поменуте температуре-сагорева око 126 калорија, слично броју сагорелом током 30-минутне шетње.
Вомп.
Очекивао сам да ћу видети тврдњу да купке могу заменити вежбе, али нисам имао среће. „Увек бисмо подстицали повећану физичку активност и вежбање као најбољи начин да се одржи добро
Више: Мождане вежбе би могле да спрече Алцхајмерову и анксиозност
Оно што је занимљивије у овој студији је да су топле купке учиниле бољи посао у снижавању нивоа шећера у крви од вожње бициклом.
"Открили смо да су учесници који су се купали имали у просеку 10 одсто ниже вршне нивое глукозе у поређењу са вежбом, што је било потпуно неочекивано", рекао је др Фаулкнер. То је прилично - посебно за људе који покушавају да спрече или преокрену тип 2 дијабетес.
"Мислимо да је разлог томе што купка може подстаћи ослобађање протеина топлотног шока, што може помоћи у снижавању нивоа шећера у крви побољшањем уноса глукозе под контролом инсулина", додао је он.
О томе је потребно више истраживања јер би то могло довести до будућих третмана дијабетеса. Ја ћу бити први који ће се добровољно пријавити за део истраживања о топлим купкама.
Више:Ињекције кортизона за лечење псоријазе? Ким Кардасхиан то ради, а можете и ви
