Осећате журбу? Једва довољно времена за туширање, а камоли за смислену расправу са својим мушкарцем? Осећамо твој бол! Није лако постићи да однос функционише у убрзаном свету, али то такође није немогуће. Обратили смо се Ренее Трудеау, национално признатом тренеру за равнотежу између каријере и живота, како бисмо добили њен савет о одржавању љубави на животу упркос стресу и бескрајној планини задатака.
6 стратегија да останете повезани са својим партнером у брзом свету високе технологије:
Закажите време за своје потребе
Закажите време за самообнављање баш као што бисте заказали термин код зубара, предлаже Трудеау. Свако бира једну ноћ у недељи за оно што она назива „соло изласком“ и ради по свом. Вечерајте са пријатељем, идите у куповину или у бању - без свог момка. „Тада ћете моћи у потпуности уживати и осећати се великодушније и пуније љубави док проводите време заједно“, каже она.
Пољубац дневно терапеута држи подаље
Загрљаји и пољупци ујутру и на крају дана једноставан су начин да останете повезани када немате много времена, каже Трудеау. „Брзе масаже врата или рамена, њежни додири руку и држање за руке сви су промишљени и лаки начини да останете физички и емоционално повезани Ваш партнер." Стекните навику да ово радите сваке ноћи када се видите после посла, пре него што седнете за вечеру или пре него што одете на спавање у ноћ.
Одморите се
На крају дугог дана (или седмице) осјећај стреса је природан, али то може довести до ситних свађа и непотребних туча. Уместо да каже ствари због којих бисте касније могли пожалити, Трудеау предлаже да узмете оно што она назива „тихом паузом“ када достигнете границу и будете спремни да навалите на свог партнера због нечег тривијалног. Понекад вам је потребно само мало времена за декомпресију пре него што се вратите у собу и мирно разговарате о стварима. Она такође предлаже да будете свесни како разговарате са својим партнером, додајући: „Знам да се мој партнер искључује и повлачи када ми глас ескалира, па покушавам да имам на уму то.“
Одвојите време за планирање
Ако можете да искористите време, могло би бити од помоћи да седнете са својим партнером сваке недеље увече како бисте разговарали о предстојећој недељи како бисте били сигурни да сте вас двоје на истој страници. Чак и само пет минута ће вам дати довољно времена да узајамно разговарате ако неко од вас има посебно тешку недељу и можда ће му требати додатна подршка и ТЛЦ.
Преуредите спаваћу собу
Да ли је ваше љубавно гнездо пуно нереда? Можда је време да се реорганизујете и учините свој простор за спавање мало секси. Окачите слике вас и вашег човека и поставите успомене на ваше партнерство у своју спаваћу собу. Додајте амбијент уз свеће, изаберите постељину у богатим, чврстим бојама, а ако имате децу, покушајте да ваша спаваћа соба буде зона „без играчака“. "Учините то простором за опуштање и повезивање", каже Трудеау.
Повежите се сваки дан 10 минута
На крају сваког дана, поделите свој високи и ниски тренутак дана са својим партнером, саветује Трудеау. „Ово је брз, али заиста ефикасан начин за поновно повезивање“, каже она. Ако имате више од 10 минута, укључите ову вежбу у нешто романтично, попут мажења на каучу уз чашу вина или заједничког купања у мехурићима.
Још савета за везу
Избегавајте емотивне препирке
Оно чега се морате одрећи за љубав
Искористите вече без деце
