Мој живот је бучан. Радим на интернету - понекад мислим да заправо живим овде - и то на друштвеним медијима, па ми стално пристижу информације. Ја сам слободњак и имам уобичајен асортиман живота и временских захтева које има свака одрасла особа, а сви се играју усред саобраћаја и опште журбе живота у великом градском подручју.
Више: Афера мог ожењеног сарадника ме нервира
Након страха од здравља пре неколико година, постао сам прилично озбиљан у потрази за разумом усред хаоса. Урадићу скоро све ових дана да се смирим.
Када сам хтео да започнем праксу медитације и пријатељ ми је рекао да треба да пробам флотациону терапију, нисам био узбуђен због тога. Пењање у резервоар пун слане воде, затварање врата свом светлу и звуку, затварање очију и лежање сат времена у вода са 800 килограма Епсом соли звучала је као вежба у клаустрофобији и ох, не знам, можда се онесвестила и утапање.
Али пролазио сам кроз стресан период и веровао сам да ће медитација помоћи. Моји покушаји да то урадим код куће слушајући бели шум или певање гуруа нису успели, па сам лебдела.
Сада? Сат лебдеће сензорне депривације једна је од мојих омиљених ствари и волео бих да имам тенк у својој кући. Затворио бих врата и плутао сваки дан баш као што бих сваки дан плутао у океану да могу. Ја сам особа склона анксиозности и повременим нападима панике која се уопште не осећа клаустрофобично у резервоару.
Више: 4 начина да се носите са окружењем са високим стресом
Имам хроничне болове у леђима и врату јер стално седим погрбљен над лаптопом. Слана вода подржава моје мишиће и омогућава им да се потпуно опусте, ослобођена гравитације. Ово може да ми изазове болове у резервоару, у зависности од тога колико су затегнути, али у данима након што сам потпуно откочен и без болова.
Што се тиче медитације, резервоар је савршено место за мене да се одјавим, а затим поново вратим на различите нивое. Једно од мојих најбољих сећања и честих визуализација медитације је плутање на леђима у океану у Јужној Каролини.
То сам чинио много пута, а када покушавам да се смирим на копну, било да је то моја простирка за јогу за завршну медитацију или у кревету када имам проблема са заспањем, Увек се враћам на летњи златни сат у 18 сати, када није превруће, а вода је мирна, са довољно таласних покрета да ме обузме без надјачавања ја. Најближе што сам доживео овај осећај - дефинитивно један од најбољих које сам икада имао и понављао бих сваки дан да могу - изван океана је у флотационом резервоару.
Записујем смиреност коју осећам када изађем из резервоара до љубави коју моји таласи добијају након сат времена изолације од гласовних порука, високо е-поруке од важности, Нетфликинг и не баш застрашујуће: Сва бука на коју сам тренутно условљен да одговорим на различитим нивоима хитности ових дана.
Тхе наука иза лебдења је ограничена, али засад обећавајућа. Ограничена терапија стимулације животне средине, или РЕСТ, каже да оно што добијете у резервоару има бенефиције за ублажавање стреса, поред неких предности за хипертензија, главобоље, несаница и бол повезан са стресом.
Све што знам је да се, када лебдим, генерално осећам мирније, боље спавам и мање повређујем. Не радим то колико бих желео, али као што је јога и стални покушаји традиционалне медитације, боље је за мој мозак и мој живот.
Постоји онлине база података флоат плацетакође, ако желите да пронађете место да га испробате. Очигледно га препоручујем, чак и ако морате да оставите врата отворена први пут.
Првобитно објављено дана БлогХер.
Више: Од стреса због развода разболео сам се од Хасхимотове болести
