Једна жена прекрива лице, груди и руке ковитлајућим тачкама сјајне у мраку неонске боје, док друга слика наранџасте потезе око очију, чинећи је попут тигра. Почињем цртати мишиће трбуха електричном ружичастом бојом, зашто не? Наш изглед допуњујемо сјајним наруквицама и огрлицама које стоје на гомили испред собе. Иако звучи као да се спремамо да се дрогирамо на неком музичком фестивалу, то не може бити даље од истине. Овде смо да вежбамо. Добродошли у Бути Глов Јога, или Бути „Гловга“ како се често назива, равелике фитнес помама то потреса свет јоге који понекад себе схвата превише озбиљно.
Више: Постати наркоман трансценденталне медитације поново ми је повезао мозак
Час у ЛА -у Покрет умног тела јога студио даје велика обећања да ће нам помоћи да се „отресемо стреса и пртљага са радне недеље“, повезујући нас са нашом „исконском суштином и унутрашња женска моћ. " Имао сам дуг дан ударајући по тастатури и само сам се требао опустити на часу јоге, а ово је било једино понуђено у мом комшилуку на
ЦлассПасс. Након што сам притиснуо дугме за резерву, бринуо сам се да ће бити превише ву-ву, али знао сам да не могу да се повучем без ризика од накнаде за отказивање. Али све резерве које сам брзо изгубио једном сам ухватио четку. Кад сам почео да исцртавам боју по телу са овом групом потпуних странаца, почео сам да се осећам смиреније него кад сам ушао. Опет сам се осећао као дете.„Као одрасли ретко се играмо“, каже инструкторка Тхереса Лее. „Волим да видим колико су људи креативни са фарбом. Све је то део неговања душе, повезивања ума и тела и стварања праксе љубави према себи. "
Кад Лее угаси светло и упале се задња светла, прави посао почиње. Док грациозно помера своје тело у ритму пулсирајуће електронске музике и хип-хопа, водећи а брзи тренинг који спаја примарне плесне покрете, течне асане и плиометрију, сви се трудимо да пратити.
Више:Оргазмичка медитација је нова јога - само много боља
Креирао тренер Биззие Голд, чији су славни клијенти укључивали и Јеннифер Лове Хевитт, Бути Иога је делимично јединствена јер пракса укључује готово непрекидне ритмичке кружне покрете куковима који тонизирају вашу језгру мишићи. Бути јога је можда разиграна, али ће вас разбити. И какве везе боја има са вежбањем? „Слика и црна светла побољшавају праксу јер је мрак, а ми сијамо“, каже Лее. "Омогућава људима да се осећају слободније и сигурније."
Волим слободу коју боја тела и црна светла додају класи; помаже ми да престанем да бринем о томе како бих могао изгледати док покушавам да се не срушим у неонску гомилу својих удова. Уместо да будем приморан да зурим у своје ознојено лице и дрхтим ногама под оштрим флуоресцентним светлима у огледалу, видим само насликане трагове на свом телу и свима осталима. У једном тренутку, толико сам се ухватио у тренутку да сам чак и помешао неонски одраз свог комшије за свој.
Лее је наизглед неисцрпан. Поскакивали смо горе -доле у положају чучња толико дуго да су ми ноге почеле да се осећају као гумице спремне за пуцање. Погледао сам се у огледало и све моје боје на телу су искрвариле у неоначне локве зноја. У овој фази сам мање личила на ужарену богињу, а више на ознојено мочварно чудовиште. Лупали смо по поду да се повежемо са ритмом музике, што ми је помогло да изађем из главе и престанем да интелектуалзирам оно што радимо и да то само пробијемо.
"Бути јога је изазовна пракса и понекад чак и непријатна", каже Лее. „Али ако обавите посао, доживећете толико физичких и енергетских користи. Електрична енергија и снага у просторији током часа Бути Глов су чаробни. Реакције већине људи су: ‘То је било тешко, али тако забавно!’ ”
И потпуно је у праву. На крају часа, утонула сам у своју простирку, осећајући се као да ћу превазићи све бриге које сам имала пре часа. Једина мисао која ме је у овом тренутку забринула била је: "Када можемо уклонити боје и поновити ово ?!"
Више: Мачка јога је нови фитнес тренд за вас и ваше крзнене бебе
