Фитнес индустрија је уско повезана група, али бисте били запањени колико је разнолика. Постоји много блогера који само желе да поделе своју љубав према здравом животу, доброј исхрани и вежбању, што је сјајно. Прави драгуљи су само они ексклузивни који су себи створили нишу. Њихова блогови, поруке и гласови су јединствени; изванредни су у својој способности да дођу до нас - и инспиришу нас - на дубљем нивоу. Ако тражите забаван и јединствен блог о здрављу који ћете пратити ове године, моји омиљени су испод
Све почиње храном, зар не? Доместицате Ме је толико проклето смешно да ћете чак и ако не волите храну, уживати у читању мисли и размишљања ауторке, Серене Волф. За нас који волимо храну, рецепти на овој веб страници су фантастично укусни. Мислим озбиљно, погледај ово јамбалаиа!
Ако волите здраве, заситне, супер-укусне рецепте које се држите ребара и месождере, морате погледати Дуде Диет
одељак овог сајта. Желим да поједем сваку ствар на њему, а чак нисам ни фрајер! Серена је у почетку креирала Дуде Диет како би помогла свом дечку да схвати да здрава исхрана нема састоји се од досадних Цезар салата и броколија на пари, а на срећу ми остали имамо користи то! Прикупите апетит и испробајте један од тих рецепата!Више: Ја сам такмичарски спортиста и чак се и постидим
Ауторка ове странице, Емили, бави се темама саветовања о исхрани, питањима имиџа тела, губитком тежине и менталитетом. Она чак нуди и бесплатан водич за припрему оброка. Прави драгуљ овде је Вегански рецепт страна. То је сложени са рецептима и идејама које су једноставне и апсолутно укусне. Ја нисам веган и, у ствари, ја сам месождер до сржи, па ако она може да ме убеди, онда може да убеди било кога. (Савет: Испробајте Буддха Бовл!)
Ова страница је пуна научно поткрепљених информација о томе како правилно да постигнете своје циљеве. Било да једете ради перформанси или естетике, губитка тежине или повећања телесне масе, трудноће или хроничних болести или повреда, то можете пронаћи овде. Ако визуелно учите, ово место је за вас. Могао бих провести цео дан учећи од њих инфографски одељак сам. Тим у Прецисион Нутритион чини информације које обично могу бити тешко пробављиве доступним онима од нас који дане не проводимо у лабораторијским мантилима и истраживачким установама. Замисао др Јохна Берардија и Пхила Цараваггиа, Прецисион Нутритион је радио са брендовима попут Никеа и Апплеа, и тимовима попут Сан Антонио Спурса, па чак и америчким олимпијским тимом. Док прегледавате те сјајне инфографике, охрабрујем вас да прочитате читаво богатство научних, а ипак практичних бомби знања бачених на ову страницу.
Више: Како дати приоритет свом здрављу - чак и у оне ужурбане родитељске дане
Најбољи палео блог: ПалеОМГ
Ако сте уопште били у игри ЦроссФит и Палео, знате Јули Бауер и ПалеОМГ - и са добрим разлогом. Њена мисија је да створи укусне, здраве рецепте без глутена и засноване на интегралној храни, и у томе је сјајна-озбиљно изванредна. нашао сам ПалеОМГ пре три године преко ње Слатки колач од кромпира рецепт. То је невероватно - заиста. Не волите слаткише? Пре свега, то је лудо - не верујем људима који не воле чоколаду. У реду, пробај је Скоро 5 састојака пизза шпагети пита.
Ако волите да уживате у исхрани ради перформанси, подизања тешких ствари и псовања попут камионџије, онда је ДПЛ-ов подцаст „Феед тхе Мацхине“ за вас. Полудим љубав овај подцаст. Овде ћете пронаћи релевантне и јасне информације о томе шта јести, када и зашто за оптималне атлетске перформансе и телесну композицију. Момци и девојке у Динамиц Нутритион -у су супер паметни, смешни и забавни, а истовремено пружају стварне, корисне и применљиве информације о исхрани за ЦроссФит, поверлифтинг, дизање тегова и физику.
Ако нисте одјавили Фром Тхицк 2 Тхин, топло вам предлажем да одете тамо једноставно у куповину сјајног резервоара за разбијање вашег следећег тренинга. Осим одеће, пронаћи ћете сјајан блог који се фокусира на позитивност тела. Оснивачица и ауторка Андреа Куцхински преузела је индустрију одеће за фитнес како би утрла пут спортистима свих облика и величина да могу да љуљају сјајну одећу за гимнастику. Овај блог разматра питања срамоћења тела, позитивности тела и оснаживања жена да буду оно што желе да буду упркос стереотипима и отвореној негативности. Припремите се за инспирацију. Док сте тамо, топло препоручујем овај резервоар за вас и вашег партнера за обуку.
Више: 11 блогера са здравим рецептима који праве храну коју заиста желите да једете
Супер забаван блог о обуци - Нерд Фитнесс
Стеве, оснивач Нерд Фитнесса, развио је „потраге за вежбањем“ које чине уношење у форму забавним и узбудљивим. Постављен као нешто између Лего филм и стрип о Супермену, ово место представља потпуну радост за коришћење са мрежним програмима и тренинзима у распону од способности од почетника до елите, плус заједница других „суперхероја“ подржава вас и охрабрује током вашег путовање. Такође ћете пронаћи демо видео записе, додатни програм јоге, здраве рецепте и подршку за питања и одговоре. Оно што нећете пронаћи је его, застрашивање или упорност. Ако желите да научите како да развијете своје суперсиле заједно са одрживим, здравим навикама на „супер забаван“ начин, морате проверити Нерд Фитнесс. Желите ли испробати један од њихових тренинга? Глава овде за једну коју можете учинити управо сада!
Ако сте жена која воли фитнес или жели да сазна више о томе, морате се одјавити Девојке су постале јаке. Саветодавни одбор ГГС -а је апсолутно наслаган и може се похвалити са девет сјајних, лепих и смелих жена које су посветиле свој живот помагању другим женама да науче како да једу, подижу и живе добро. Ова страница је пуна постова на блогу, видео демонстрација, савета, трикова, програма и мотивације са темама у распону од губитка масти и јачања снаге до трудноће до управљања стресом и начина размишљања. ГГС има мноштво информација од сјајних, инспиративних жена-које морате прочитати.
Можда би било луцкасто истакнути свој блог, али останите уз мене. Почео сам Фудбалска мама са мишићима јер су једини блогови за фит маме које сам могао пронаћи били о трчању. Трчање је одлично, али постоји још много тога да бисте били фит и здрави, зар не? Маме имају шта да жонглирају: вежбе фудбала, састанци, играње, час плеса, посао, дом, брак, а ту је и фитнес. Овај блог нуди брзе и ефикасне вежбе, савете за исхрану породице здравим, укусним јелима и начине заједничког вежбања. Овде можете пронаћи и мотивацију, фитнес програме намењене женама, тренинг исхране и размишљања о животним лекцијама које можемо научити од своје деце. Ако сте мама која напорно ради како би се прилагодила и послужила као позитиван, здрав узор својој деци, онда је ово одличан избор за вас.
О аутору: Манди Скиннер је аутор Фудбалска мама са мишићима блог као и књигу ПБ&Ј и склекови: Водич за запослену маму о исхрани и вежбању. Она је поносна мајка двоје деце, Шон и Сара, као аса Лични тренер и тренер исхране посвећен здравом и срећном животу. Осим спортских напора, Манди је стални заговорник здравих и активних живећи.
