Здраве посластице које ће вам помоћи да останете хладни овог лета

Док камион за сладолед који вози иза угла може бити примамљив током врелих летњих месеци, сав тај шећер и све те калорије које долазе са сладоледом могу вас натерати. Али не морате да се одрекнете укусних посластица док овог лета пазите на своју тежину. Ево неколико здравих идеја за посластице које садрже мало калорија и шећера у којима можете уживати током летњих врућина.

Повезана прича. Трговац Јое’с има ново мишљење о пиринчу од карфиола и то је све само не благо

Хладна лубеница

Нарезивање хладне лубенице је савршен (и здрав) начин да останете хладни овог лета. Одлучите се за лубенице без семена, које је лакше јести, посебно за децу. Пошто су углавном вода, лубенице су такође нискокалоричне, али имају много хранљивих састојака, попут калијума и витамина А и Ц.

Сладолед од природног сока

Лако је направити домаће сладолед код куће и здрава је алтернатива сладоледима купљеним у продавници. Одаберите потпуно природан воћни сок без доданог шећера и купите калуп за сладолед. Сипајте сок у калуп, замрзните и уживајте! За додатну посластицу, пре замрзавања убаците неколико комада свежег воћа заједно са соком.

Воћни смоотхие

Мешање вашег омиљеног летњег воћа са дробљеним ледом у блендеру једнако је добро као и сладолед за врелог летњег дана. Лето нуди много укусног воћа, попут манга, лубеница и брескви, па искористите предност! За кремастији смоотхие додајте мало обраног млека, а да бисте засладили свој смоотхие, пробајте мед или заслађивач.

Бобице и шлаг

Свеже јагоде, боровнице, купине и малине преливене са мало хладног шлага одличан су начин да овог лета уживате у сочним, зрелим бобицама! Осим високог садржаја влакана и ниског садржаја шећера, бобице су препуне антиоксиданата, што их чини укусно здравим начином за уживање у лету.

Ледена кафа

Кафа послужена преко леда одличан је начин да овог лета останете хладни и хидрирани. Замолите локалног бариста да вам дода течни заслађивач или арому без шећера уместо шећера. Додајте павлаку или млеко да ово укусно хладно пиће постане кремасто. Да бисте ово направили код куће, скувајте кафу, сипајте у шољу и додајте заслађивач. Напуните чашу са пуно леда, прелијте је кафом и додајте млеко или павлаку. Да бисте направили ово кремасто пиће попут десерта, помешајте кафу са ледом. Запамтите: Превише кофеина није добра ствар, а без кофеина делује једнако добро.

Нискокалорични смрзнути десерти

Ако жудите за нечим кремастим или чоколадним и немате времена да направите ништа, у вашој продавници се вероватно налазе нискокалорични смрзнути десерти. Такви брендови као што је канадски Цхапман’с носе линију сладоледа без шећера која је нижа у калоријама и заслађена сукралозом. Скинни Цов је још један бренд који нуди лакше алтернативе пецивима и сендвичима са сладоледом. Обично се праве од 100 % канадског обраног млека и 96 % су без масти.