Цлиппинг купони можда породицама штеди велики новац на храни, али шта то чини њиховом струку? Тренд складиштења запаковане и прерађене хране може имати велике последице по ваше здравље.
Трошкови штедње
Породице које троше пени за гомилу хране и залиха звезде су ТЛЦ -а Ектреме Цоупонинг(емитује се сваке среде у 10/9ц). Ове породице разматрају могућност куповине посла за пуно радно време и одређују целе собе у својим домовима за своје залихе хране-све у име добре понуде. Времена су тешка и сваки пени се рачуна, па ко би могао да окриви ове паметне купце? Многи екстремни купонци чак и донирају велики део свог плена добротворним организацијама, али ова пракса може имати и другу страну осим заглављивања у реду иза једне од њих. могао екстремно куповање дебљате себе и своју породицу?
Ти си оно што једеш
|
Купоне у великој мери производе произвођачи великих корпорација, а производи са највећом уштедом су углавном они који су високо обрађени и за почетак нису толико скупи. Породице које практикују екстремно куповање углавном имају гомиле соде, воћних грицкалица и смрзнутих вечера (да наведемо само неке). Иако ове намирнице имају умерено место, добро заокружена исхрана се губи при прављењу места за 100 флаша кечапа.
Наравно, не можете гомилати кварљиве предмете, укључујући хлеб, јаја или млеко, и тешко ћете пронаћи купон за свеже воће или поврће. Ово поставља питање - колико кошта екстремно куповање вашег здравља? Да ли купонари занемарују здраве опције јер би то можда морали платити? Да ли им недостаје још нешто осим шаргарепе?
Регистрована дијететичарка Карен Грахам објашњава проблем са конзумирањем прерађене хране, чак и ако информације о исхрани изгледају добро. Она каже да једна кључна ставка недостаје у свим прерађеним намирницама - ензими. "Ензими се користе у готово свим системима у нашем телу, укључујући варење хране, апсорпцију хранљивих материја, производњу хормона и повећање наше енергије", каже Грахам. „Сваки пут када једемо ту„ мртву “храну, наша тела морају да црпе ензиме из веома ограниченог, природног фонда ензима који имамо како бисмо чак и пробавили храну. Ако се ти ензими не замене, ензими ће нестати. То доводи до пробавних проблема, недостатка храњивих твари, ниске енергије и могуће хормонске неравнотеже.
Прочитајте етикету
Наравно, постоји неколико купона за производе, млеко и органске производе. Међутим, екстремни купонари који су познати по томе што пуне своје гараже пуне артикала који ће се моћи јести за годину дана од сада су они који објављују наслове (и они који инспиришу друге да учине исто). Нагон за складиштењем артикала који нису нужно најздравији избор једноставно зато што су бесплатни или изузетно јефтини може бити једноставно прејак да би се некоме одупријели.
Грахам упозорава на потенцијалну штету при конзумирању хране пуне конзерванса. „Конзерванси у прерађеној храни повезани су са многим поремећајима, а многи конзерванси су познати канцерогени (агенси који изазивају рак)“, каже Грахам. "Ови поремећаји укључују симптоме АДХД -а, рак бешике, мигрене и болове у зглобовима."
Предлаже да купци прочитају списак састојака на намирницама које купују, а не само да погледају чињенице о исхрани. „Покушајте да избегавате храну која садржи више од осам до 10 састојака. Требало би да можете да препознате сваки састојак као храну, а не као хемикалију “, каже она.
Предмети попут смрзнутих такуитоса садрже више од 50 састојака, од којих је најмање 10 посто оних које једва изговорите. Типичан оброк прерађене хране исечене купоном укључује соду, неколико кришки смрзнуте пице и кесу воћа грицкалице - које ће вам вратити 600 калорија, а све су оне нутритивно без вредности за ваше тело и ваше струк.
Здравље на првом месту
Са гојазношћу у детињству, дијабетесом и срчаним обољењима у порасту, сви из Рацхаел Раи до Мишел Обама испитује шта стављамо у уста. Чувајте четкице за зубе, тоалетни папир и облоге од гаћица ако морате, али учините си услугу и ограничите количину запаковане, прерађене хране у вашој остави. То што је храна бесплатна не значи да је треба јести. Тешко је победити добар посао, али ваше здравље нема цену.
Можете сазнати више здравствених савета од Карен Грахам о њој веб сајт.
Више о очувању породице здравом
Навике здраве исхране за запослене породице
Планирање здравог оброка у оквиру буџета
Да ли је кокосова вода добра за вас?
