Нажалост, шећер је саставни део исхране многих Американаца. Док се трудим да се здраво храним и желим да будем здрав пример својој деци, шећер је у скоро свему што конзумирамо. Због тога је изузетно тешко ограничити унос на препоручених шест кашичица дневно (према Америчком удружењу за срце).
Брза чињеница: Лименка соде од 12 унци садржи више од девет кашичица шећера.
Ентер Прошле недеље вечерас са Јохном Оливером: Шећер. Он нам на шаљив, али ипак застрашујући начин износи чињенице о шећеру и открива дубине које су одређене компаније спремне ићи како би избјегле откривање. Ако вас ове чињенице не плаше тог јутарњег крофне или поподневног колачића, не знамо шта ће.
9 Застрашујуће чињенице о шећеру од Јохна Оливера које ће вас натјерати да размислите двапут
1. У просеку, један Американац поједе 75 килограма шећера годишње.
Просечан Американац конзумира 22 кашичице шећера дневно, што је еквивалентно 75 килограма шећера годишње (или, знате, еквивалент Ухапшен развој Тежина Мицхаела Цере, како се шали Јохн Оливер).
2. Шећер чини исто што и ваш мозак као кокаин.
Шећер активира наш мозак на посебан начин - слично оном у кокаин. Није ни чудо што деца то не једу не могу да седе!
Сарах Вилсон, СхеКновс Стручњак и аутор најпродаванијих књига Престао сам са шећером, каже да јој је одустајање од шећера променило живот. „Кад сам први пут престао са шећером пре четири године, то сам схватио као позив да испробам нови начин живота, само да - знате - видите како је то прошло. Моје здравље се променило и за неколико недеља сам доживео промену расположења. Заправо, тачније, доживео сам стабилизацију расположења. Откад сам напустио шећер, искусио сам сталну, мирну срећу која ми је раније измицала “, наводи Вилсон.
3. Пића чине 35 посто укупне потрошње шећера.
Око 35 одсто шећера који Американци конзумирају долази од пића, али произвођача хране буквално га ставите у све - укључујући преливе за салате, хлеб, крекере, кечап, па чак и говедину трзав.
4. Превише шећера штети нашем мозгу.
Сви знамо да вишак шећера није добар за нас, али студије показују да превише тога заправо може забрљати наш мозак (и не, не чини нас паметнијим).
5. Већа је вероватноћа да ће они који пију газиране пиће бити гојазни.
Постоји директна веза (закључак од 83,3 одсто) између конзумирања безалкохолних пића и гојазности и повећања телесне тежине.
6. ФДА жели да знамо колико је додатног шећера додано нашим производима.
ФДА се бори за додавање нове колоне ознакама хране на паковањима: додани шећери. Ова колона ће бити додатак колони „Шећер“, која приказује укупни шећер у грамима, и показаће потрошачима тачно колико шећера се додаје производу.
7. Више дистрибутера хране шаље писма ФДА -и како би то спријечило.
Сама та изјава открива колико су произвођачи подмукли. Као потрошачи, немамо ли право да знамо шта тачно улази у наше омиљене производе?
8. Компаније желе да се „додани шећери“ мере у грамима, а не кашичицама.
Америчко удружење за пиће наводи да колона „Додати шећери“ треба да буде у грамима, а не кашичице јер кашичице „могу имати неправедну негативну конотацију која поткопава чињенично стање Природа исхрана информације. " Шта кажеш? Није ли кашичице лакше мерити и разумети од грама? Ово једноставно није у реду.
9. Потрошачи сваке године троше милијарде долара на слаткише за Ноћ вештица.
И на крају, потрошачи ће потрошити овај Ноћ вештица 2,2 милијарде долара само на слаткишима.
За више чињеница и да видите како Јохн Оливер узима шећер у Америци, погледајте видео испод:
ввв.иоутубе.цом/ембед/МепКСБЈјсНкс? рел = 0
Више о шећеру
Шта је заиста у вашем соку од поморанџе?
Пет корака рехабилитације шећера
Ваше тело жуди за шећером: шта вам говори
