Питање - Који је дан у недељи најстрашнији? Одговор - Да ли вам је одговор заиста потребан?
Понедељком је лоше, али ево прилике да то преокренете. Учествује у Понедељак без меса -покрет који један дан у недељи посвећује оброцима без меса-и користите га као вежбу у стварању позитивних промена. Можда ћете се заиста радовати понедељку.
Према Меатлесс Мондаи -у, студије показују да, ако почнете ново понашање у понедељак, већа је вероватноћа да ћете наставити са њим током целе недеље. Понедељци се лако памте - већина нас се мора опростити од викенда и кренути на посао или у школу. Почетак је недеље пуне потенцијалних нових авантура, а зашто не бисте започели недељу слободно !?
Закажите време за породицу да бисте помогли око плана
Проведите мало времена током викенда консултујући се са породицом о томе које врсте оброка без меса би волели да једу у понедељак. Идите на пољопривредну пијацу да видите какво је сезонско воће и поврће доступно. Прелистајте куваре, посетите веб странице или разговарајте са пријатељима о идејама.
Направите листу за куповину
Када имате на уму своје оброке, направите списак састојака и намирница које ћете можда морати да набавите у продавници. Ово ће вам помоћи да наставите са куповином и спречите куповину ствари које вам можда не требају.
Укључите све да учествују
Позовите сваког члана свог домаћинства да се укључи у понедељак без меса. Сваке недеље доделите сваки оброк или ужину једном или више чланова породице. Када сте активно укључени у пројекат, већа је вероватноћа да ћете уложити више труда у то, имати позитивно искуство са њим и, на крају, препознати његове предности.
Напишите рецензију и пратите шта једете
Шта су сви у породици мислили о одређеном рецепту? Направите сопствену књигу рецепата која не само да укључује рецепте за јела која сте спремали сваког понедељка без меса, већ укључује и одељак „коментари“ за повратне информације. Можда постоје начини да се рецепт побољша или можда следећи пут пробате мало другачије састојке. Кад волите оно што једете, већа је вероватноћа да ћете поново направити тај оброк. Ово је такође леп начин да се породична успомена учини лаком.
Ништа не може да победи викенд, али забава и предности учешћа у понедељку без меса могли би викенду да доведу до успеха!
Прочитајте више о понедељку без меса
Представљамо понедељак без меса
Понедељак без меса: Које су вести?
Рецепти за понедељак без меса
Исецкани мусли од јабука
Ватрени гуацамоле
Салата од авокада са грејпом
Печена црвена паприка Панини
Лингуини са руколом
Традиционални хлеб од тиквица
