Шкампи су можда мали, али свакако садрже укусан и хранљив пунч. Укључите више ових малишана у своју исхрану овим укусним и здравим идејама за сваки оброк у дану.
Зашто шкампи?
Као и многи облици меса, шкампи су пуни протеина. Али за разлику од неких мање здравих комада меса, они то случајно јесу са ниским садржајем масти и такође релативно ниским калоријама. Осим тога, они су диван извор витамина Б12 и гвожђа. А ако све то није довољно да вас убеди, њихов благи укус значи да их је невероватно лако укључити у велики избор јела. Па зашто их не бисте пробали?
За доручак
Плодови мора за доручак можда није нешто што имате сваки дан, али свакако вреди експериментисати. Започињање јутра са снажним извором протеина сјајан је начин да вам дамо енергију да се снађете у свакодневним задацима, па је срећа што су шкампи испуњени њиме. Додавање шкампа традиционалном јаја Бенедикт је одличан начин да уредите свој доручак. Такође их можете бацити у омлет или фритатту са свим вашим омиљеним поврћем и сиревима за укусан преокрет.
За ручак
Што се тиче паковања ручкова, увек је најлакше ако је то нешто што се лако може бацити у торбу и транспортовати. На срећу, има их доста рецепти за шкампе који одговарају рачуну. Размислите о стварању а пица са шкампима а затим га подели током неколико ручкова. Или за нешто са поврћем, пробајте а соба резанци печенка.
За вечеру
Многе културе већ генерацијама убиру благодати шкампа; сада је твој ред! Да ли сте љубитељ јужњачке кухиње? Можда а шкампи и кобасице јамбалаиа очараће ваше укусе. Или можда ан Индијски кари је више твој стил. Без обзира на то коју кухињу волите, за вас је јело са шкампима. Нисте уверени да су ваша деца или други избирљиви људи спремни за укрцавање? Једноставан, али елегантан шкампи од шкампа рецепт је сигуран начин да изазове њихово интересовање. Или, ако то не помаже, почастите их вечером коју могу појести рукама - шкампи тацос! Шкампи су невероватно свестрани јер могу деловати као потпис јела или се могу суптилно уклопити. Зато не чекајте више - одмах кувајте са шкампима!
још рецепата за шкампе
Медитеранска дијета - љути шкампи и капице
Рачићи у тајландском стилу у кокосовом млеку
Фестивал рачића и ракије
