Зашто би сви требали барем једном истрчати маратон - СхеКновс

У реду, можда мислите да смо апсолутно луди. И некада смо мислили на исту ствар. Али саслушајте нас о нашем резоновању и можда ћете се затећи како вежете патике!

Повезана прича. 5 ствари које треба да урадите одмах након тренинга - пре било чега другог

А. маратон износи 42,2 километара. Зашто такав случајни број, питате се? Па, заснива се на старогрчкој причи о момку који је трчао 42,2 километра од града Маратона до града Атине да објави да је победио у рату. И након што је то објавио, одмах је пао мртав. Аха. Зато не чуди што се одлука о трчању маратона чини готово немогућим циљем. Али када постигнете тај циљ и видите да сте преживели, па, то... то је проклето добро.

Волели бисмо да можемо рећи да је тренинг и трчање маратона лак, али није. И да се разумемо: Ниједан изазов није вредан учинка лако. Добићете жуљеве. Вероватно ће доћи до трзања. И да, можда изгубите један или два нокта на ногама. Али ускоро ћете пронаћи свог пријатеља како са ужасом гледа ваш љубичасти нокат на нози или завијену пету, па ћете га само слећи. Јер тренинг за маратон ставља ваше тело на неке прилично интензивне тестове. Након што два сата трчите по хладној киши или осетите да су вам жуљеви нарасли, заиста ћете почети да преиспитујете шта је физички бол и за шта сте способни.

У реду, немојте нас погрешно схватити. Сматрамо да бисмо сви требали себи допустити да једемо оно што наше тијело жели и треба, без обзира на режим тренинга. Али са свим сликама и порукама које нас стално окружују, прилично је тешко дати себи потпуну карту без кривице да поједете пола пите. Али гарантујемо вам, када сте у суботу завршили трчање на 30 километара, душо, зарадили сте ту сладоледну сладолед! И та плоча лазања. И та серија домаћих сницкердоодле -а. И све што ваше тело каже да треба да напуни горивом. Зато ископајте и уживајте свим срцем!

Када одлучите да трчите три до пет сати без престанка, ваше тело и ум могу да ураде неке прилично смешне ствари. Неки људи искакају панталоне. Други седе након свог маратона и физички нису у стању да поново устану без помоћи. И скоро сви ће неколико дана касније шетати уоколо као Цхарлие Цхаплин. Можда ништа од тога не звучи одмах привлачно, али љепота је у томе што маратонци немају срама признати једни другима да се такве ствари дешавају. Јер сви то схватамо. Иако у том тренутку може изгледати болно или срамотно, ствара урнебесне приче годинама које долазе.

Заједнице било које врсте су моћне ствари. А маратонска заједница је прилично невероватна. Потпуни странци ће стати да помогну некоме ко је повређен, даваће храну другоме тркачу који изгуби тркачке гелове и бодриће свакога ко изгледа да је тежак. Гледаоци често или имају некога у трци или су то сами урадили, па вам навијају. Подршка на дан трке је заиста нешто посебно. Невероватно оснажује - и то је осећај који ћете заувек држати са собом.

Ових дана, као жене, наша тела се суочавају са великом контролом, било од других или од нас самих. Лако је заглавити се упоређујући делове свог тела са туђим и осећајући се лоше због изгледа. Али када сте на 35 километара трке за коју нисте ни сањали да ћете је завршити, последње о чему ћете размишљати је величина вашег струка или рупице на бутинама. Зато што су наша тела величанствене ствари, способне да се суоче са свим врстама невероватних изазова. Кад га изазовете да вас проведе кроз нешто што ваш мозак једва разуме - попут маратона - и прихвати тај изазов, па ћете његову лепоту видети у потпуно новом светлу. И таква врста захвалности и чуђења ће вам остати заувек.

Сви знамо да је вежбање важно, али одлазак у теретану викендом једноставно зато што познајете себе требало би није лако или забавно. С друге стране, размишљате ли о свом узбуђењу на дан трке и шта имате прилику да постигнете? Сада то хоћете ли да завежете патике за трчање. Наравно, биће дана када ћете се осећати као да последња ствар на свету коју желите да учините је да ударите о плочник. Али када знате да ћете се тиме толико приближити свом циљу, већа је вероватноћа да ћете то одлучити. А кад завршиш, дечаче, хоћеш ли остатак дана осећати задовољство постигнутим!

Иако се свакако надате да ћете уживати у већем делу свог маратона - колико год можете уживати у трчању више од 40 километара узастопно, у сваком случају - несумњиво ће успут доћи времена када ћете се или осећати као да бисте могли умрети или ћете једноставно пожелети да јесте мртав. А кад се осврнете на те болне тренутке, нећете моћи да будете неизмерно захвални што сте пребродили и превазишли ту бол. Ово ствара образложење „барем не трчим маратон“ којем можете радо прибећи месецима након што завршите трку. Лифт је изашао и морате да се попнете неколико степеница? Барем не трчите маратон. Премештате бескрајан број кутија у свој нови стан? Барем не трчите маратон. Невероватно је терапеутски.

Ако награде стварног дана када завршите маратон нису довољне да бисте то учинили, размислите о овоме: Након што претрчите маратон, моћи ћете да се хвалите тиме до краја живота. И нису ли неколико сати бола мала цена коју морате платити када помислите на деценије које ћете знати и моћи да се похвалите чињеницом да сте некад трчали маратон? Осим тога, добит ћете одличну медаљу само за завршетак. И можете показати ту бебу годинама које долазе!

Да, рекли смо. ти моћи уради то. И сама чињеница да можете је савршен разлог да покушате. Концепт трчања маратона може изгледати невероватно недостижан, али није. Наравно, постоје одређени услови, здравствени или други, због којих би трчање маратона било нешто што би ваш лекар или други здравствени радник саветовао. А ако је то случај, а маратон не долази у обзир, вредност усмеравања погледа на нешто што изгледа недостижно и даље се примењује. Али за већину је трчање маратона једноставно ствар веровања да можете - или чак и ако још увек не верујете да можете, отворите се покушају. Можда ћете морати да пређете део пута - можда ћете чак и завршити пузећи преко циља - али ако желите да испробате свој ум и тело и видите за шта сте способни, дечаче, да ли ће то бити награђено!

Више о тркама

Одлична урбана трка: Може ли то бити ваша следећа кул авантура?
Шта је Иронман?
Тешки блатобрани: Да ли је ово главна трка за вас?