Зима у Канади доноси обећање сњежних пејзажа и забавних активности на отвореном, али неким Канађанима ствара и здравствене проблеме или погоршава постојећа здравствена стања. СхеКновс Цанада открила је неке од највећих канадских здравствених проблема током зиме, открила је како хладно време утиче на њих, и дала савет или два како би оболелима помогла да боље управљају зимским здрављем.
Астма
Хладан зимски ваздух главни је покретач за астматичаре. Приликом удисања може изазвати пискање и отежано дисање. Астхма.ца препоручује употребу мало унапред планирања како би се минимизирао утицај хладног и сувог ваздуха. Коришћење лекова за ублажавање 10-15 минута пре излагања добра је идеја, као и загревање ваздуха који се удише помоћу мараме за прекривање уста. Други покретачи зимског здравља код астматичара укључују учешће у зимским спортовима или удисање лошег квалитета ваздуха у затвореном простору. Користите горе наведене тактике превенције када сте активни у зимским активностима и за време проведено у затвореном простору, погледајте СхеКновс Цанада'с
корисни савети за смањење алергија код куће.Сезонски афективни поремећај (САД)
Више од обичног зимског блуза, особе са сезонским афективним поремећајем често показују симптоме повезане са озбиљном депресијом; у ствари, САД је препознат као узрок депресије Хеалтх Цанада. САД је повезан са недостатком излагања сунцу због краћих зимских дана и може довести до туге, летаргије и умора и узроковати да се пацијенти повуку од пријатеља и активности.
Стратегије превенције и управљања укључују свакодневно вежбање, излагање дневном светлу чак и када је облачно или одмор на сунчаном одредишту. Светлосна терапија је такође све популарније средство за смањење или спречавање симптома ЈЦД.
Артритис
Хронична стања попут артритиса могу се погоршати због хладноће и влаге у зимским месецима, што доводи до израженијих болова у зглобовима и костима. Артритис се такође може погоршати током зимских месеци ако оболели постану мање активни због чега се зглобови укоче. Осим лекова, они са артритисом треба да се побрину да загрејана подручја тела буду топла и покривени при изласку на отворено, и да одржавају режим умерених вежби за одржавање зиме здравље. Више савета о животу са артритисом можете пронаћи на Артритис.ца.
