Да ли бисте преживели да игре глади били стварни? Овај обичај фитнес изазов ће радити на побољшању ваше брзине, окретности, издржљивости и снаге - за сваки случај да Капитол заживи и да сте ухваћени у ватри попут Катнисс.
СхеКновс стручњакиња за здравље и фитнес Лаура Виллиамс смислила је шест вежби за преживљавање кроз које можете ротирати током недеље како бисте побољшали своје фитнес перформансе целог тела.
Брзина и окретност
Радите ове вежбе два пута недељно како бисте били сигурни да можете бежати од опасности које ће вам Гамемакерс несумњиво послати. Не само да ћете морати брзо да изађете и изађете, већ ћете морати да будете окретни и лагани да бисте избегли неочекивано у тренутку.
Издржљивост и издржљивост
Тако да можете трчати. Добро - али боље би било да сте спремни да идете на даљину јер ће вам Гамемакерс -и само дати одушка довољно дуго да вратите наду. У том тренутку ће се њихови трикови поново појавити и вероватно ћете се морати борити за свој живот у исцрпљеном стању. Ове вежбе за издржљивост и издржљивост помоћи ће вам да се држите далеко од тачке прелома.
Снага и кондиција
Ако дође до борбе лицем у лице, песницом у песницу, потрудите се да ударите ударац. Пеета је у почетку можда био слаба карика, али његова снага га је учинила већом пријетњом него што се очекивало. Што се тиче пењања на дрвеће и борбе против других давања, пожелећете снагу на својој страни.
