Иако дијета без глутена представља ограничења у исхрани за популарне грицкалице које садрже глутен, попут переца, крекера, прехрамбених плочица и других пецива на бази пшенице, избор грицкалица вашем детету после школе не мора бити досадан, заснован само на пакованим производима са ознаком без глутена. Ево неких природних грицкалица без глутена, и неколико рецепата за ужину након школе, који су здрави, лаки за прављење и, да, без глутена.
Грицкалице без глутена
Растућа стопа деце са осетљивошћу на глутен или целијакијом навела је многе родитеље да се ослањају искључиво на производе означене без глутена. Међутим, многе грицкалице природно не садрже глутен и могу бити укључене у исхрану вашег детета без наношења штете.
Поред грицкалица означених без глутена, пробајте:
- Свеже воће и поврће
- Грожђице и рибизле
- Кокице из ваздуха (и већина микроталасних сорти)
- Сир
- Јогурт
- Колаче од пиринча
- Кукурузне тортиље
- Чаше за пудинг и желатину
- Ораси и семенке
- Едамаме
- Тврдо кувана јаја
Увек читајте етикете пакованих производа како бисте били сигурни да на листи састојака нема производа који садрже глутен.
