Ја сам, као и многе жене, одрасла говорећи ми да могу да будем шта год желим и да радим све што желим ако само размислим. Оно што често не чујемо док не буде прекасно је то болест срца могу скратити наше велике планове.
Болести срца се дешавају женама
Кад сам размишљао о срчаној болести, увек сам мислио да је то стара, бела особа. Рекао сам себи: "То ми се никада не би могло догодити." Али пре три године учинио деси ми се. И то се свакодневно дешава безбројним другим женама широм земље. Срчане болести погађају више од 43 милиона наших мајки, кћери, сестара и пријатеља у САД -у. Не само да је убица жена број 1, већ сваке године убије једну од три жене.
Здрав начин живота може да инспирише
Нисам то знао док сам одрастао, али породична историја ме је већ изложила ризику од развоја срчаних обољења. Заједно са гојазношћу и прошлим начином живота који је био седентаран и неприкладан само је додао ризик. Направио сам велике промене да бих променио своје здравље. Операција губитка тежине, здравија исхрана и вежбе резултирали су смањењем моје тежине за 150 килограма. Ипак, срчане болести су ипак нашле пут до мојих врата. Открио сам да имам течност око срца, неисправан аортни залистак и генетски поремећај који захтева операцију на отвореном срцу да ми спаси живот. Одмах сам одлучио да преузмем контролу над својим телом, здрављем и будућношћу. Суочавање са срчаним обољењима дало ми је сврху и инспирисало ме да помогнем безброј других у овом сестринству који представљају лица срчаних обољења.
Устаните и придружите се сестрама у борби против срчаних болести
Већ скоро три године служио сам као национални волонтер Америчког удружења за срце (АХА) и научио сам више о томе како сам пао у нишану због срчаних обољења. Испоставило се да су кардиоваскуларне болести водећи узрок смрти свих жена, а афроамеричких и латиноамеричких жена природно имају већи ризик за развој срчаних обољења, само око 20 до 30 процената нас заправо мисли да смо ту ризик. Како можемо очекивати да се боримо против болести ако ни не знамо да смо у опасности?
Управо због тога страствене жене укључене у покрет Го Ред Фор Вомен подижу глас већ 10 година како би поделиле истину о срчаним обољењима. Сваки дан сам захвалан што сам успео да устанем са сестрама у борби против срчаних болести, а сада окупљам друге да се придруже овој борби. Повикнимо још гласније да проширимо глас и охрабримо наше сестре да прођу Го Ред Хеарт ЦхецкУп да процене сопствене факторе ризика.
Посветите се доживотном здрављу срца
Доношење одлука здравих за срце је обавеза за цео живот и захтева много рада. Овог фебруара, за амерички месец срца, бавим се једномесечним изазовом личне исхране и фитнеса где ћу учествовати у физичком активности најмање 30 минута дневно, било да се ради о вежбању са мојим Екуинок тренером, само дуга шетња или придруживање мом омиљеном окретању СоулЦицле класа. Одлучио сам да ударим ногом срце здравља ушао у „брзи корак“ тако што сам „поново покренуо“ свој нутритивни сат са месечним програмом Даили Бенефит испуњеним хранљивим материјама за оптимално здравље срца. Такође сам посвећен пружању стила својим срчаним сестрама са стилом носећи црвено сваки дан током Америчког месеца срца, почевши од 1. фебруара, који је био десети по реду Национални дан ношења Црвеног дана.
Ове године можете подржати циљ учешћем на Го Ред Фор Вомен Америца Гоес Ред Цхалленге, који тражи од жена широм Америке да ове године постану црвене веће него икада! Зато нам помозите да се боримо против овог тихог непријатеља и окончамо срчане болести. Зато што се о нашем здрављу не може преговарати, јер имамо моћ да спасимо своје животе и зато што је то најбоља сила за жене је Жене.
За она ко има здравље... има наду и она ко има наду... има све!
Још савета за здравље жена за жене
Ново истраживање о женама и срчаним обољењима
Природни начини на које жене могу спречити срчане болести
Како грип може наштетити здрављу вашег срца
