Да ли сте кукавица за кокос? Ово тропско воће има многе здравствене предности које су и случајно невероватног укуса. Одушевљени смо што можемо поделити овај ексклузивни тајландски рецепт за смоотхие од кокоса, љубазношћу Лове Граце. Учините ово код куће да бисте уживали кад год вам расположење падне!
Добре ствари унутра
Млади кокоси су један од највећих извора електролита и здравих масти, а познато је да подржавају имунолошки систем својим антивирусним и антибактеријским својствима. Кокосова вода је потпуно природан начин за хидратацију, смањење натријума и додавање калијума у вашу исхрану. Према речима Катхлеен Зелман, МПХ, РД, директорке исхрана за ВебМД, већина Американаца не уноси довољно калијума у своју исхрану јер не једе довољно воћа, поврћа или млечних производа, па кокосова вода може помоћи у попуњавању празнина у исхрани. Масне киселине средњег ланца у кокосовом месу омогућавају телу да сагорева масти ради енергије остављајући оне који га редовно конзумирају мршавијим и са више издржљивости.
Лопатица сока
Лове Граце ствара гурманске сокове, смоотхие и еликсире који су чисти, непастеризовани, без хемикалија, без млечних производа и са кошер сертификатом. Они нуде производе по наруџби са екстракцијом хладном пресом за максималне хранљиве материје, биодоступност и животни век. Донесите предности и одличан укус! Без обзира да ли већ волите кокос или сте тек почели да користите ово воће, размислите о испробавању укусног смоотхија направљеног од кокоса. Одушевљени смо што можемо да поделимо ексклузивни рецепт, креиран од стране Лове Граце, за тајландске смоотхиеје од кокоса. Уживаћете у кокосовој води и месу овог воћа.
Тајландски смоотхие од кокоса
Служи 2
Састојци:
- Вода и месо од 1 младог тајландског кокоса
- 2 кашике исецкане свеже лимунове траве
- 3-4 листа свеже менте
- 1/2 шоље коцкица леда
Упутства:
- Ставите млади тајландски кокос на равну чврсту површину. Цепачем за месо или јаким куварским ножем отворите четвртасту рупу на врху кокоса са четири добра ударца.
- Сипајте кокосову воду у блендер кроз цедиљку.
- Користећи жлицу за стругање белог меснатог меса унутар кокоса, пазећи да одбаците све делове тврде љуске.
- Додајте месо кокоса, лимунову траву и нану у блендер и миксајте док не постане глатко.
- Ако желите, сипајте ово свиленкасто пиће назад у кокос и уживајте уз сламку.
Више о исхрани и исхрани
Много предности кокосовог уља
4 грицкалице за јачање мозга
Ајурведско чишћење је објаснило: Да ли је то за вас?
