Фебруара током проповеди у баптистичкој цркви Ебенезер у Атланти, Џорџија. 4. 1968. др Мартин Лутхер Кинг млађи рекао је жупљанима да је након његове смрти желео да остане запамћен као неко ко је „покушао дати свој живот служећи другима “. Некако пророчански, тачно два месеца након што је изрекао те речи, Кинг је био атентат. Његово наслеђе се сада национално поштује трећег понедељка сваког јануара, а у вези са празником Корпорација за националну и друштвену службу угошћује Дан службе МЛК, омогућавајући свима прилику да волонтерским путем крену Кинговим стопама. Али осим поштовања Кинговог сећања, волонтирање вашег времена или ваших руку или вашег гласа такође може користити вашем здрављу.
Предности за оне који помажу другима
Наравно, примарна мотивација за пружање услуге требала би бити помагање другима, али испоставило се да је то добро и за ваше тијело и ум.
„Кад се повежемо са узроком за који се осећамо да је страствен, можемо помоћи да свет учинимо бољим местом, док убиремо предности“, рекао је клинички психолог и оснивач
Парадигм Малибу Центар за лечење Др Јефф Налин каже СхеКновс.Налин напомиње да постоје вишеструке здравствене користи до волонтирање, укључујући смањење крвног притиска и шансе за развој хроничне болести, што би вам потенцијално могло помоћи да живите дуже.
Али Ментално здравље користи од волонтирања су још веће. Налин као смањење менталног здравља наводи смањење стреса и депресије, повећање самопоуздања, па чак и склапање пријатељства. А реакција није само споља - постоје стварне промене које се дешавају у вашем мозгу када пружите руку.
„Ове активности покрећу десна мождана кола - која помажу у регулисању задовољства и среће - као и центре задовољства у мозгу“, објашњава он. "Осим тога, гама мождани таласи су укључени, изоштравајући наш мозак и повећавајући ниво фокуса и свести."
А према клиничком психологу др Царли Марие Манли, постоји и хемијски одговор када предузмемо мере за стварање промена у нашим заједницама. „Када предузмемо позитивне мере, нивои серотонина и допамина-наших неурохемикалија за добар осећај-природно се повећавају“, каже она за СхеКновс. „Било да појединац волонтира, учествује у организованом протесту, чисти отпад са плаже или ствара мирољубиву групну медитацију, од виталног је значаја предузети свесну, сврсисходну акцију за стварање промена “.
Почетак
Дакле, желите да волонтирате, али не знате одакле да почнете? За то постоји апликација.
Цхрис Болман, извршни директор и оснивач Најсјајнији, веб страница и одговарајућа апликација која повезује људе са могућностима волонтирања и активизма у њиховој области, из прве руке зна о предностима предузимања сврсисходних акција. Болман је основао Бригхтест након фрустрирајућих искустава у потрази за волонтерским могућностима. Најсјајнији сада има више од 100.000 могућности претраживања широм земље, укључујући 30 различитих МЛК Дана Услужни догађаји из чишћења заједнице у Балтимору и дан активности и наступа у публици у Милвокију Библиотека.
„Ми се лично осећамо добро када чинимо добро и помажемо другима - а то није себични алтруизам, то је добра ствар и нешто на шта треба бити поносан“, каже он за СхеКновс.
И док услуге попут Бригхтест -а помажу у повећању свести о расположивим могућностима волонтирања, Болман се залаже за проналажење праве алтруистичке активности за ваш сопствени скуп веровања.
„Без обзира да ли користите најсветлије или не, мислим да је најважније запитати се по ком питању сте заиста страствени или имате личну везу: да ли су климатске промене важне? Образовање? Социјална једнакост? Борба против сиромаштва? Шта год да је, користите своју мрежу (и интернет) да пронађете оно што се дешава у близини и само покушавајте нове ствари “, каже он.
Донирање свог времена некој ствари која вам је значајна може бити додатно награђено на личном нивоу, али према лиценцираној терапеуткињи Цхристианне Кернес, такође може помоћи у стварању позитивне навике.
„[Укључивање у ствар која вам је важна] повећава мотивацију да наставите да се бавите узроком. Једноставно речено, држаћете се тога “, каже она за СхеКновс.
Корпорација за националне и друштвене услуге посматра Дан службе МЛК као „дан, а не слободан дан“, па ако тражите прилику да почните да стварате разлику, изграђујете позитивну навику или вам је само потребан ментални подстицај, и страница МЛК Даи оф Сервице и најсветлија понуда за претраживање по локацији Опције.
„Истинско поштовање краљевог духа требало би да буде мисија 365 дана у години. Захвалан сам што овакви дани привлаче људе који волонтирају у заједници, а који другачије не би, али [постоји] толико начина да направите мале разлике према властитим условима, било где и било када “, рекао је Болман додаје.
