Будите конкурентни
Летње игре су све о такмичењу и спортистима светске класе који се боре да однесу прво место на свом догађају. Усмерите део адреналина који долази од мало здравог такмичења и унесите то у свој следећи тренинг. Најбољи начин да то учините је да окупите неке пријатеље фитнеса и предузмете неке активности које вам омогућавају да се такмичите. Одрадите трке, погледајте ко може да уради највише склекова, трбушњака или трзања у парку, или одрадите хронометре док трчите око стазе (мерите време појединачно). Додатно узбуђење и улози већи од нормалног помоћи ће вам да радите напорније и учините своју уобичајену сесију знојења толико интензивнијом. Није потребна теретана.
Пробајте нови спорт
Једна од најбољих ствари при гледању (у реду, опседнутост) летњих игара је прилика да погледате мноштво спортова које иначе не гледате (гледамо вас, десетобој). Прихватите своју спортску страну и дозволите наизглед бескрајним догађајима да инспиришу ваш властити поход на потпуно нову активност. Придружите се ватерполо тиму, испробајте час синхронизованог пливања, вежбајте скокове у даљ са својим децом у дворишту или изнајмите кајак или кану следећи пут када одете у викендицу или на плажу. Поента је држати фитнес на првом месту и избећи досаду прескачући оно што знате и испробати нешто свеже.
Спроведите награде
Можда неће бити златне медаље на крају вашег следећег трчања или кардио часова, али то не значи да се не можете наградити за добро обављен посао. Поставите циљ - било да претрчите још једну миљу, идете на нови час фитнеса који сте намеравали да испробате (али осећало се као мало застрашујуће) или учинити нешто добро за своје здравље што сте одлагали (преглед, јести више воћа и поврће). Када постигнете свој циљ, наградите се златном медаљом. Ово може бити било шта, од маникира у омиљеној бањи, куповине цвећа или извођења себе (и пријатеља или мужа) на здраву вечеру.
Изазовите себе
Да бисте заиста пригрлили дух Летњих игара, морате да изазовете себе. Спортисти који су се такмичили нису стигли тамо где јесу радећи исте вежбе из дана у дан-непрестано теже ка побољшању. Преиспитајте тренутни тренинг и протресите ствари. Ово може бити једноставно као додавање нове вежбе за тонирање, додајући још неколико понављања свему што почне осећајте се превише лако или разговарате са тренером у својој теретани за предлоге шта још можете учинити да изазовете своје тело. Што више ствари држите занимљивим, више ћете видети брже резултате.
