Упркос олакшицама, неко мирно време у кући може да вам обезбеди када (коначно!) Добијемо децу назад у школу, многи од нас брину због наизглед неизбежног кашља, шмрцања, грознице и гастроинтестиналних проблема који често следе. Ево пет начина за јачање имунолошког система да бисте помогли свом детету да се одбрани од болести које се преносе у учионици.
Имуни систем деце је рањив
Окупите двоје или више деце у било ком простору и чини се као да знак добродошлице за клице светли у пуном неону. За ово заиста постоји нека научна основа: Имунолошки систем деце је „наиван“ - још нису развили велики имунитет на уобичајене инфекције јер нису били изложени много. Мања изложеност значи мање „праксе“ и мањи капацитет за борбу против нових пријетњи. У ствари, студије су показале да ће их сустићи нормална, здрава деца са потпуно функционалним имунолошким системом до осам до 12 уобичајених вирусних инфекција - сваке године, при чему свака траје седам до 10 дана, а понекад и дуже. То је много времена за одмор!
5 начина за побољшање имунолошког система вашег детета
Постоји много веома вредних понашања која подржавају имунолошки систем и која могу бити веома ефикасна ако се редовно раде. Ево првих пет.
Прање руку за целу породицу
Ово може бити тхе најважније „откриће“ у читавој историји медицине у борби против хорди злих клица. Средства за дезинфекцију руку такође помажу. Много, много инфекција се уноси у уста (и нос!) Деце која путују нечистим прстима. Научите сваког члана породице важности редовног прања руку.
Поштујте невероватан имунолошки систем
Наше тело - ваше, моје и наше деце - сви имају заједничког пријатеља у нашем имунолошком систему. Што се боље бринемо о њима, они се боље осећају - и бољи су за нас. Мама је била у праву: Пијте пуно течности да бисте били добро хидрирани, редовно спавајте, једите уравнотежену исхрану са пуно воћа и поврћа и одржавајте редовне активности. Све те ствари заиста јачају имунитет.
Прикрити
Научите своје дете да покрије уста када кашље или кихне, по могућности унутрашњом страном лакта како би микроби били удаљени од руку. И веровали или не, боље је да деца „њушкају и гутају“ секрете него да их разносе; смањује могућност ширења на њихове уши или синусе.
Само полако
Ако клице пронађу пут, удвостручите оно што је рекла ваша мама, додајте мало пилеће супе за прехладу (заиста помаже), охрабрите деца да леже ниско како би тело могло да потроши своју енергију на лечење уместо на игру, и да их држе код куће док не нестане грозница да би помогли да се заустави ширење.
Пронађите олакшање
За грозницу, грлобољу или тешке болове који често прате уобичајене вирусне инфекције, препоручујем ибупрофен (нпр. Дечији Адвил). Брзо смањује грозницу и ублажава мање болове узроковане прехладом и грипом, као и грлобољу и главобољу. Ибупрофен такође смањује температуру боље од ацетаминофена.
На крају, не заборавите: Ако вам нешто изгледа необично лоше, позовите свог педијатра.
Више начина за јачање имунолошког система вашег детета
Савети за превенцију грипа за децу
10 укусних начина за јачање имунолошког система
Како избећи Х1Н1 са јаким имунолошким системом
За више информација, посетите http://www.advil.com.
