Помфрит од тиквица прилагођен деци-СхеКновс

Здрава алтернатива помфриту или прженом поврћу, ставите ове печене помфрит од тиквица на листу прилога прилагођених деци.
Здрава алтернатива помфриту или прженом поврћу, ставите ове печене помфрит од тиквица на листу прилога прилагођених деци.

Повезана прича. Вегански ускршњи мени

Печени помфрит од тиквица

Служи 6

Састојци:

т
• 1 шоља мрвица хлеба од целог зрна

т

• Сол и свеже млевени црни бибер

т

• 1 шоља универзалног брашна

т

• Енер-Г одговара 2 јаја

т

• 3 средње тиквице, исечене по дужини на штапиће

Упутства:

т
1. Загрејте рерну на 350 степени Ф. и попрскајте велики лим за печење спрејем за кување.

т

2. У средњој чинији помешајте мрвице хлеба, со и бибер.

т

3. Брашно ставите у другу средњу чинију, а замену за јаја у мању чинију.

т

4. Умочите штапиће тиквица у брашно да се лагано премажу, а затим умочите у замјену за јаја. Уваљајте штапиће тиквица у смесу од мрвица хлеба да прекрије све стране.

т

5. Ставите тиквице на припремљени лим за печење и пеците 20 минута или док премаз не постане хрскав.

т

6. Послужите уз омиљене умаке за умакање.

Укусније рецепти веганских прилога!