Лето доноси лепо, топло време, као и многе планове путовања. Без обзира да ли планирате да путујете Европом, идете на југ да постанете богиња плаже или на викенд путујете ван града, путовање током менструације није забавно. Не брините! Осим држања уложака или тампона при руци, доле су наведени начини да учините путовање угоднијим током менструације.
Обуците се удобно
Ако ћете сатима бити у авиону или шетати градом који посећујете, обавезно носите одећу у којој ћете се осећати пријатно, попут тренирки и дуге мајице или мајице. Ако сте забринути због цурења или неко време немате приступ купатилу, одлучите се за тамније панталоне или кратке панталоне уместо светлих.
Пакујте грицкалице које волите
Да бисте избегли неке преслане чипове или орахе које вам летови нуде, спакујте здраву ужину у којој уживате и за коју знате да вас неће надути. Ако обично имате одређену жељу током менструације, спакујте неке од тих грицкалица, јер можда нећете имати много могућности током путовања. Избегавајте со и превише шећера јер они погоршавају симптоме ПМС -а.
Одвратите пажњу
Учините нешто у чему уживате да бисте заборавили мајку природу. Понесите књигу, омиљене часописе или музику или гледајте филмове да не бисте мислили о менструацији.
Држите лекове против болова при руци
Ако сте склони грчевима или главобољама током менструације, обавезно са собом носите лекове против болова попут ацетаминофена или ибупрофена. Неки лекови против болова без рецепта су посебно направљени Жене на њихове периоде, па бисте можда желели да размотрите и њих.
Останите хидрирани
Пијење пуно воде и брига да сте добро хидрирани један је од ваших најбољих одбрамбених механизама против симптома ПМС -а. Ако посећујете егзотичну земљу, обавезно купујте флаширану воду уместо воде из славине. Док сте у авиону, одлучите се за воду уместо пића са кофеином, јер кофеин може погоршати симптоме ПМС -а.
Спакујте додатни пар доњег веша и панталона
Док сте у авиону, возу или аутобусу, обавезно држите додатни пар доњег веша и тренерки у ручном пртљагу за сваки случај цурења. Ако истражујете град пешице, водите рачуна о времену и често свраћајте у тоалет.
Најважније, запамтите да сте на одмору! Да, период није најпријатнија ствар за одмор током одмора, али запамтите да сте ту да уживате и не оптерећујете се нечим што је део тога што сте жена. Срећан пут!
Још савета за путовања
5 ствари које морате имати на путовању
5 грешака у путовању које можете избећи
Основе летњих путовања
