Нар
Ако уживате у концепту времена за ужину колико и у самој ужини, свидеће вам се нара. Време потребно за вађење семенки изградиће ишчекивање, а један шипак пружа стотине укусних малих семенки, тако да можете дуже уживати у ужини. Осим тога, влакна ће вас заситити, док ће вам природни шећери дати енергију, па ћете имати енергију која вам је потребна за напајање током дана!
Трпутац
Иако чипс од трпутца купљен у продавници има тенденцију да има пуно масти, ове укусне посластице лако је направити сами. Зрели трпутац једноставно исеците на танке кришке и ставите на плех за печење. Лагано их натрљајте са мало маслиновог уља и мало соли. Затим их пеците у рерни на 400 степени Ф 15-20 минута, окрећући их до пола. Плантаже су богато калијумом, витамином Ц и витамином А, и дивне су за покретање!
Урме и путер од бадема
Вероватно сте чули за комбиновање маслаца од кикирикија и кришке јабуке као међуоброк. Иако је то одлична опција, сматрамо да је неколико датуља и кашика природног маслаца од бадема задовољавајуће. Густина датуља даје вам бољи осећај ситости, а због њихове слаткоће ћете се осећати као да уживате у заиста декадентној посластици - али све је то хранљива доброта!
Гранола
Будите мало опрезни када једете гранолу за ужину - неке ће вас заситити хранљивим материјама, али друге су више шећера него било шта друго. Зато је ваша најбоља опција да направите своју здраву верзију код куће; на тај начин ћете тачно знати шта је у њему. Ово здрава домаћа гранола је пун воћа, зоби и ораха, а има мало шећера и нездравих масти. За сезонског фаворита, погледајте ово укусно гранола од бундеве.
Козји сир на тосту Мелба
За слану и задовољавајућу подневну ужину, парче козјег сира на неколико комада тоста Мелба је укусно. То је савршена мекана и кремаста посластица која ће вам дати енергију и провести дан. Такође можете посути пар осушених брусница за изненађујуће слаткоће.
Грчки јогурт са бобицама и јаворовим сирупом
Понекад знате да је прерано за десерт, али заиста желите слатку посластицу. Тада ће вам ова укусна грицкалица притећи у помоћ! Умешајте кашичицу или две јаворовог сирупа у пола шоље грчког јогурта, поспите неким бобицама по вашем избору и уживајте. Грчки јогурт је богат протеинима, па ће вас заситити, а густа крема задовољити вашу жељу.
