Ништа не може бити тако укусно и задовољавајуће као одличан дијететски шејк, посебно у врелим летњим месецима у којима сада уживамо. Без обзира да ли сте одлучили да одете у тржни центар и посетите продавницу додатака исхрани, можете додати додатке исхрани схаке рецепти или да ли више волите да ваши дијететски схаке рецепти садрже само оно што можете набавити на штанду или у трговини продавница; постоји милион рецепата за дијететски шејк које можете направити. Такође може бити прилично забавно експериментисати са рецептима за дијететски шејк и додати своје личне додире својим укусним креацијама. Ево неколико укусних рецепата за дијететски шејк.
Рецепти за дијететски шејк
Један од мојих омиљених састојака за додавање било ком рецепту за смоотхие или дијететски шејк је немасни јогурт. Било да правите шејк на бази леда или шејк на бази млека са мало масти, мали контејнер јогурта
може много додати. Јогурт даје лепу кремасту конзистенцију дијеталним шејковима, па вам препоручујем да га испробате у свом омиљеном рецепту за смоотхие прве прилике.
Дијетални шејк од јагода-поморанџа-банана
Служи 2
Састојци:
2 шоље сока од поморанџе
1 до 2 нарезане банане
1 шоља јагода
Око 1 шоље леда
1 (6 унци) контејнер јагоде и банане немасни јогурт
Упутства:
Помијешајте састојке у блендеру до жељене конзистенције.
Дијетални шејк од мандарине и манга
Служи 2
Састојци:
2 конзерве мандарина
2 манга, исецкана на коцкице
1 шоља леда
Протеински суплементи из продавнице исхране, пратите упутства на етикети
1 (6 унци) посуда немасни јогурт са укусом манга
Упутства:
Помијешајте састојке у блендеру до жељене конзистенције.
Берри Берри посебни дијетални рецепти за шејк
Служи 2
Састојци:
1 шоља сока од бруснице
3 до 4 јагоде
Шака боровница
Шака малина
1 банана, исечена
1 (6 унци) контејнер јагоде или боровнице немасни јогурт
Упутства:
Пире састојке у блендеру док не буду глатки.
Дијетални шејк од банане-чоколаде-ванилије
Служи 2
Састојци:
1 смрзнута банана, исечена
1 кашичица екстракта ваниле
1 шоља обраног млека
1 кашичица Спленда
1 кашичица какао праха
1 посуда (6 унци) ваниле или обичан немасни јогурт
Упутства:
Пире састојке у блендеру док не буду глатки.
Кава-Моцха дијететски шејк
Служи 2
Састојци:
1 кашичица инстант кафе
1 кашичица какао праха
1 кашичица Спленда
Лед
1 посуда (6 унци) ваниле или обичан немасни јогурт
1 кашичица протеинског додатка у праху, ако желите
Упутства:
Пире састојке у блендеру док не буду глатки.
Без обзира на то који од рецепата за дијететски шејк направили, сипајте га у прелепу чашу и уживајте у свом домаћем, здравом напитку пуном хранљивих материја. Не само да ће вам помоћи при губитку тежине; укус
укусно.
Рецепти за смоотхие и схаке
- Здрави смоотхиеји за повећање ваше енергије
- Савети за хранљиве и укусне смоотхие
