Јутарње буђење са црвеним, сврбежним очима и зачепљеним носом може бити последица прехладе, али ако се појави свака члан ваше породице пати од хроничне ране јутарње тегобе, време је да проверите своје јастуци. Истраживања показују да су јастуци - било да су направљени од перја или синтетичких материјала - плодно тло за алергене, попут гриња, бактерија и гљивица. Не само да ови мали микроорганизми изазивају алергије, они нарушавају квалитет вашег спавај. Ево шта треба да знате о алергијама изазваним јастуцима и новом производу без алергена који ће вашој породици пружити лаку ноћ без шмрцања.
Јастуци могу изазвати алергије и нападе астме
Према Америчкој фондацији за астму и алергије (ААФА), сваки четврти Американац пати од алергија или астме. Отприлике 40 милиона пати од унутрашњих и спољних алергија
такође се сматра трећом најчешћом и хроничном болешћу код деце млађе од 18 година. Надаље, астма је чешћа код дјеце него код одраслих, при чему је 50 посто случајева астме категоризирано као
алергијска астма. Ако сте направили велике кораке у побољшању квалитета ваздуха у свом дому, али ваша породица и даље пати од алергија и астме, ваша постељина би могла бити крива.
„Просечна особа (одрасли и деца) сваке ноћи изгуби до литар влаге, а та влага улази у ваше чаршаве и јастуке“, објашњава Јулиа Росиен, директорка комуникација
Натура Ворлд, еколошки свестан произвођач постељине без алергена. „Већина јастука, посебно синтетичких, не дише довољно да би влага брзо изашла у атмосферу, што
ствара плодно тло на којем могу расти алергени, гриње и бактерије. " Спавање на овим загађеним јастуцима значи да ваша породица шест до осам удише алергене микроорганизме
сати сваке ноћи.
Бићете изненађени (и огромни!) Када сазнате да ваш јастук удвостручује тежину у року од 18 месеци од куповине - и да је тежина фекална материја гриња и других алергена.
"Јастуци су вероватно највећи ризик од алергија за све - децу и одрасле - осим ако нису направљени од материјала који спречава раст ове бактерије", упозорава
Росиен. "Многи напади алергија и астме догађају се ноћу јер сатима удишете исти устајали ваздух који је испуњен бактеријама и алергенима."
Време је за куповину јастука без алергена
Решење јастука оптерећених алергенима је њихова замена јастуцима који нису врели кревет за бактерије и друге алергене. Јастуци од латекса посебно су отпорни на алергене.
„Натур’с Сунчев јастук направљен је од гранулираног латекса и прекривен 100 % памуком“, каже Росиен. Латекс је природно антимикробни и заправо делује као природно средство против инсеката,
одбијајући гриње и стјенице. Гранулирани латекс такође природно дише, што елиминише вишак влаге и спречава потенцијал за развој бактерија.
Подржавајући јастук је најважнији за здрав сан
Иако су меки, лепршави јастуци - омиљени међу децом - сан на које се може наслонити главу, не пружају често одговарајућу подршку за главу и врат. Јастуци од гранулираног латекса
нуде најбоље од оба света. „Сунчани јастук доноси осећај ведрине деци јер гранулирано језгро од латекса опонаша осећај перја и паперја“, каже председник Натура
Ралпх Россдеусцхер. „Сунчев јастук пружа савршену подршку за обликовање и умирујуће растерећење притиска како би помогао деци (и одраслима) да заспу.“
Савети прилагођени породици за бољи сан
Чишћење ваше породичне постељине без алергена је од виталног значаја за спречавање ваше породице од алергија и напада астме. Росиен каже да постоји још неколико ствари које можете учинити како бисте осигурали своје
породици добар ноћни одмор.
1. Направите ритуал пред спавање. „Ритуали пред спавање су важни за децу - потребни су им знаци да је време да заврше дан“, објашњава Росиен. „Прича
време, купање, здрава ужина - све су то добре идеје које помажу деци да успоравају сан. "
2. Спустите се. Као и деца, и одрасли морају да се смире, посебно након напорног дана на послу или посебно напорног дана са децом. Док увлачите своју децу у кревет,
разговарајте или тихо им читајте како бисте продужили мирно време, као и лакше дубоко удахнули, опустили се и припремили за сан.
3. Избегавајте расправе. Одлазак у кревет љут никада није погодан за звук сна. Један од начина да избегнете свађе пре спавања је да допустите деци да осмишљавају своје ритуале пред спавање, објашњава
Росиен. „Давање деци власништва над њиховим ритуалима пред спавање оснажује их да доносе боље одлуке и може смањити борбе и свађе када покушавате да улепшате дан“,
додаје она.
4. Чувајте своју породицу добро. Грипа и прехлада могу нарушити квалитет сна ваше породице. Осим што вежбате добро прање руку и јачате имунолошки систем помоћу а
здрава исхрана и редовна физичка активност, прање јастука је неопходно. Росиен саветује: „Како се ближи сезона грипа, оперите јастук свом детету најмање једном месечно и окачите га напоље
на свежем ваздуху између прања како бисте повећали ефикасност јастука.
Јастук за сунчање може се наћи у малопродаји постељине широм САД -а и Канаде. Висит НатураВорлд.цом да пронађете продавца у вашој близини или да
наручити он лајн.
Више о алергијама и сну
- Шта изазива назалну алергију?
- Побољшајте квалитет и здравље ваздуха у затвореном простору
- Како помоћи деци да заспу ноћу
- Прилагођавање распореда сна за школу
- Најбољи савети за бољи сан
