Осећате се преплављеним животом? Посао, рачуни, породична драма вас спуштају? Научите неколико једноставних начина да повратите контролу над својим животом и да се носите с њим стрес с лакоћом. Ами Танг, животни тренер и оснивач Лигхтс Он -а, има неколико савета за боље суочавање са животним борбама.
Промените своју перспективу.
Не осуђујте препреке негативно. Уместо тога, обликујте их у имовину. Лични раст се јавља када се суочимо са изазовима. Баш као што спортиста постаје спремнији радећи стазу са препрекама, тако ћете и постати снажнији савладавајући препреке. Док се крећете кроз препреке, развијате упорност и упорност. Добијате мудрост и зрелост. Научите да се суочите са изазовима директно одржавајући јасноћу, остајући организован и дисциплинован.
Измерите успех.
Причврстите табелу раста на зид или врата. За сваку препреку коју савладате, означите следећи центиметар и означите препреку коју сте савладали. За годину дана ћете бити запањени колико сте порасли.
Размишљајте изнутра.
Понекад препреке нису спољашње, већ унутрашње. На крају, унутрашњи недостатак самопоштовања и ограничавајућа уверења стварају више спољних изазова. Сумња у вашу достојност и способности додатно отежава превазилажење неизбежних препрека.
Користите речи мудро.
Ваша реч је ваш штапић. Дозволите својим речима да промене ваш унутрашњи систем веровања. На пример, промените изреку „Није лако!“ на „Лепо и лако!“
Испод су неке додатне афирмације:
- Лако долази, лако иде, лако увек тече.
- Крећем напред лако, без напора и снажно.
- Хаппинесс је моје право рођења.
- Заслужујем обиље, срећу и успех.
Стећи искуство.
Док учите да савладавате препреке, постајете све сигурнији у своју будућност. Ваши успеси су право сведочанство моћи коју имате да савладате будуће препреке. Више не морате доказивати да се можете кретати по блоковима; сада знате да то можете. Сваки пут када се осећате блокирано, заиста можете са поверењем тврдити: „У реду је. Већ сам много пута био у блоку. "
Препреке могу бити добре ствари на дуге стазе. Према Царолине Миллер, ауторки књиге Стварање свог најбољег живота, препреке су важан део нашег људског искуства. „Људи морају да превазиђу препреке да би имали највиши квалитет живота. Ако немате великих застоја, након чега следи отпорност у кретању неким новим путевима за себе, никада нећете открити од чега сте сачињени. Ако имате премало препрека, не развијате мудрост или храброст. Ако их имате превише, то вас може сломити “, каже Миллер.
Пре свега, остати позитиван је кључ за лако решавање препрека. „Постаните отпорнији преобликовањем препрека са смислом за хумор, развијањем здравих одговора на стрес као што су медитација и вежбе, и бити у позитивно заразном окружењу оних који покушавају да науче “, каже Миллер.
Још савета за срећнији живот
Како смањити анксиозност
Симптоми стреса
Како се вратити
