Најновије издање Америчког савета дана ВежбајтеИзвештај на врху фитнес Трендови за 2010. указују на то да љубитељи фитнеса желе вежбе које нису само једноставне у новчанику, већ и изузетно ефикасне у времену. Не можете добити временски ефикасније од кућних ДВД-ова за фитнес-а јефтинији су од чланства у теретани-па јесмо дајући вам мршаве на најновијим ДВД -овима за вежбање који ће вас мотивисати да се прилагодите и сређујете у свом животу соба.
Издахните: Цоре Фусион Пуре Абс & Армс
Најновије издање у награђиваној, најпродаванијој серији Цоре Фусион, Чисте трбушњаке и руке фокусиран је на цео горњи део тела. Настављајући проверену формулу бренда од пет
концентрисани 10-минутни тренинзи инспирисани пилатесом који пружају брзе резултате и максималну флексибилност, вежбе издаха продужавају, јачају и тонизирају језгру, бицепсе, трицепсе и рамена.
Цоре Фусион омиљена је међу познатим личностима попут Хеиди Клум, Цамерон Диаз, Јулиа Робертс, Кате Худсон и Мариска Харгитаи. Овај 50-минутни ДВД за фитнес промениће начин на који размишљате
о тонирању и тренингу снаге. Доступан:ввв. АцациаЦаталог.цом
Степхание Виторино Тхе Ултимате Боди Схапер
Национално сертификована фитнес стручњакиња и тренер славних Степхание Виторино управо је изашла Врхунски обликовач тела, први ДВД њене нове серије тренинга В Боди. Виторинов ДВД
садржи два 30-минутна интервална тренинга који комбинују кардио са тренингом снаге за цело тело како би активирали основне мишиће у сваком покрету, наглашавајући облик „В“ (сужавање широких рамена)
све до малог струка) за које љубитељи фитнеса проводе сате у теретани. ДВД -ова В Боди Хигх Степ вјежба фокусира се на обликовање доњег дијела тијела, док В Боди Мат Воркоут обликује тијело
са дугим и витким мишићима укључивањем рада снаге инспирисаног јогом. Као додатне функције, ДВД такође укључује посебан сегмент трбуха В-8 који приказује Виторинових осам омиљених у покрету
потези који смањују струк, као и искачући савети за тренинг и тајмер за вежбање. Погодно за мушкарце, жене и све нивое фитнеса, Врхунски обликовач тела даје стварне резултате обликовања тела
у најефикаснијем временском периоду. Доступан:ввв. СтепханиеВиторнио.цом
Највећи губитник - вежба са последњом шансом
Ниједна листа ДВД-а за фитнес не би била потпуна без Јиллиан Мицхаелс, најпознатије као тренерке у задњици популарне реалити ТВ серије Највећи губитник. Мицхаелс наставља свој хардцоре
смернице у овом 55-минутном ДВД-у, изазивајући вас са три вежбе које ће максимално разрадити ваше мишиће. Прошлост Највећи губитник такмичари се придружују Мицхаелс -у у мотивисању кроз
јединствена мешавина кардио и тренинга снаге осмишљена да убрза ваш метаболизам и скине те килограме. Вежба последње шансе такође ће вас спречити да вам досади; знојићете се
разноврсни потези снаге, кицкбокинг, коноп за прескакање и други потези са високим и ниским ударцем поред интензивних вежби снаге које циљају на сваки мишић у вашем телу.
Доступан:ввв. Амазон.цом
Схива Реа: Дневна енергија - Виниаса проточна јога
Са седам вежби по 20 минута-по једном за сваки дан у недељи- Даили Енерги вратиће вам енергију, равнотежу и снагу док следите Схива Реа, једну од најбољих женских јога
наставници у земљи. Овај 168-минутни ДВД за фитнес за јогу прилагођен је људима са заузетим распоредом који желе вежбање које никада не досади. Помоћу прилагодљиве Иога матрице можете бирати између више
него два сата јоге за стварање бескрајних могућности за кратке или дуге вежбе, или испробајте једну од шест унапред задатих вежби јоге. Изградићете издржљивост и обликовати дугачке, витке мишиће
научите важност даха за ваше здравље и опуштање. Популарни међу звездама, као што су Јада Пинкетт-Смитх и Бјорк, потези јоге Схива Реа неће вас само довести у форму, они
такође ће вам дати ефикасан начин да се решите стреса током напорног дана. Доступан:ввв. АцациаЦаталог.цом
Зумба Фитнесс
Припремите се и опремите уз популарни латино плес познат као Зумба. Тхе Зумба Фитнесс ДВД комплет систем за целокупну трансформацију тела је колекција од четири диска са шест вежби која садржи салсу, кумбију,
самба, меренгуе и још много тога. Зумба ДВД комплет такође долази са тоник штапићима инспирисаним мараком који додају обликовање тела вашој дрској плесној вежби. Имате децу која желе Зумбу? Размотрити
Зумбатомиц, револуционарни фитнес програм дизајниран посебно за девојчице и дечаке узраста од 4 до 12 година који комбинује латино, урбане и савремене плесне покрете са високоенергетским ритмовима. Тхе
Зумбатомиц Бок Сет садржи три ДВД-а са појединачним 30-минутним вежбама, ЦД звучни запис и стрип. Доступан:ввв. Зумба.цом
Десет тонера за трбух Зен
Десет тонера за трбух Зен пружа најефикасније позе јоге које циљају на рад на трбушњацима из сваког угла. Лако ћете бити очарани Роднеи Иее -ом и Цамерон Схаине као
демонстрирају десет најбољих јога потеза дизајнираних да продуже и ојачају цело тело, затегну труп и изграде везу ум-тело која ће вас одржати ангажованим, фокусираним и мотивисаним да
наставите редовно вежбање јоге. Високи стручњак за борилачке вештине Цамерон Схаине води вас кроз 20 минута интензивних поза у јоги које изазивају вашу постуралну снагу целог тела током јоге
мајстор Роднеи Иее води вас кроз 20 минута јога покрета који повећавају број откуцаја срца. Оба тренинга остављају осећај високог, уског струка, моћног и окрепљеног.
Доступан:ввв. Гаиам.цом
Играјте и будите фит: Хип Хоп кардио
Комбинујући радост плеса са неодољивим пулсом хип хопа, кореографкиња плесачица Сарита Лоу доноси вам два енергична 20-минутна тренинга-Олд Сцхоол и Секи Сцулпт-који сагоревају масти и
калорија док тонирате трбушне мишиће, ноге и руке. Шармантни, жестоки потези Сарите Лоу, попут стабилног рока, замаха куковима, искакања у грудима и секси тела, разложени су на једноставне кораке како бисте добили
плесно самопоуздање, као и побољшање телесне кондиције. Уз оригиналну музику и опцију за преузимање звука за фитнес у покрету, можете додати мало става својој рутини вежбања
са овим 50-минутним хип-хоп ДВД-ом за фитнес. Доступан:ввв. АцациаЦаталог.цом
Таи Цхи за почетнике са велемајстором Виллиамом Ц.Ц. Цхен
Иако је много скромнији начин кретања, Таи Цхи је ефикасан начин за повећање флексибилности, тонуса мишића, издржљивости и снаге уз смањење стреса и обнављање енергије. Било ко, без обзира
старости или физичких способности, може уживати у здравственим предностима Таи Цхи -а. Велемајстор Чен, један од најбољих светских инструктора Таи Цхи-а, води вас кроз основне вежбе са малим утицајем
упутства која се лако прате и која су подељена у три праксе потпуне форме. Додатне карактеристике чине овај Таи Цхи фитнес ДВД-ом 87-минутни програм покрета ума и тела. Доступан:
ввв. АцациаЦаталог.цом
ИогаВоркс за свакога: почетници АМ/ПМ
Још нисте поклоник јоге, али сте знатижељни да испробате вежбу ум-тело? Свидеће ти се ИогаВоркс за свакога: почетници АМ/ПМ, збирка од три основне вежбе осмишљене да вам помогну да научите
ужад. Стручњакиња Патти Асад провешће вас кроз низ забавних и лаких положаја јоге који су довољно једноставни да их свако проба. Изградите снагу и флексибилност са 40-минутним почетницима
режим, устаните и заблистајте уз 10-минутно буђење или се опустите уз 10-минутну опуштање и обнављање инструктора Биллија Асада. Почетници АМ/ПМ, само један од ДВД -ова за јогу у
Серија ИогаВоркс савршена је полазна тачка да јогу учините снажном компонентом свог начина живота, поготово јер је можете радити код куће и прилагодити своје вежбе јоги када вам одговара.
Доступан:ввв. ЕкерцисеТВ.тв (ИогаВоркс вежбе су такође доступне на захтев бесплатно)
Хемалаиаа: Болливоод Данце Бласт
Уз два нова тренинга најпродаваније боливудске звезде у фитнесу Хемалаиае, овај плесни фитнес ДВД нуди две 20-минутне кардио рутине које ће отплесати те празничне калорије. Дајући вам
могућност фитнеса да опустите кукове и ослободите се свакодневног стреса, Болливоод Данце Бласт све је у томе да се забавите док губите килограме и тонирате мишиће. Витх
њена топла, разиграна личност и стручна упутства, Хемалаиаа је изградила солидну репутацију за забавне, ефикасне програме за разлику од било чега другог што се тиче плесне кондиције. Плес
стручњак ће вас довести до ритма Болливоода, скакања, окретања и кретања до лепо обликованог тела и ума без стреса. Доступан:ввв. АцациаЦаталог.цом
Још више ДВД -ова за фитнес који ће вас припремити за Нову годину
- ДВД -ови за фитнес за тело у бикинију
- ДВД -ови за фитнес: Само притисните плаи
- Лиса Ринна Боди Беаутифул данце фитнесс ДВД
