Паук и проширене вене погађају жене и мушкарце свих узраста, у приближно 20-омјерном односу жена према мушкарцима.
Када жена развије вену паукас, најчешће је то због генетике, јер се наследно стање преноси са генерације на генерацију. Ако је жена генетски предиспонирана, вене ће се развити због наследних слабих венских зидова или залистака.
Међутим, постоје и други фактори који доприносе или убрзавају, укључујући трудноћу, замене женских хормона и пилуле за контрацепцију, недостатак вежбања и гојазност. Међутим, чак и они који су склони венском поремећају могу предузети превентивне мере.
1
Избегавајте контрацепцију или хормонску терапију
Прво, избегавајте пилуле за контрацепцију или хормонску надомјесну терапију. Ако сте већ развили паук или проширене вене, важно је да посетите локалног специјалисте за вене да видите које су вам могућности. Ако сте већ трудни, сачекајте шест до осам недеља након порођаја да посетите специјалисте за вене пре него што започнете лечење.
2
Вежба редовно
Вежбање је кључна активност за унапређивање добре венске циркулације. Предуго седење или стајање током дана директан је узрок слабе венске циркулације и стварања проблематичних вена. Кретањем се крв пропушта кроз ноге, спречавајући њено окупљање у венама. Такође је важно вежбати мишиће листова и стопала. Ови мишићи чине „друго срце“, систем мишића, вена и залистака у телету и стопалу који заједно раде на потискивању деоксигениране крви назад до срца и плућа. Трчање, пливање и вожња бицикла одлични су начини за јачање ових мишића. Док се излежавате или одмарате, корисно је ноге подићи на јастук или платформу тако да буду 6 инча изнад срца. Ово омогућава слабим венама и уморним ногама да се одморе и спречиће притисак на вене.
3
Једите влакна и избегавајте засићене масти
Важно је да једете храну богату влакнима и мало засићених масти. То је зато што затвор може узроковати лошу циркулацију и такође врши притисак на вене у доњем делу тела. Притисак може узроковати њихово отицање, а током дужег периода доводи до проширених вена. Такође је важно одржавати здраву тежину, јер гојазност може оптеретити циркулаторни систем. Покушајте да једете храну богату витаминима А, Ц и Е. Витамин А отвара крвне судове, што заузврат помаже оксигенираној крви да путује по целом телу и подржава ноге. И витамин Е и Ц одржавају крвне судове јаким и спречавају њихово истезање.
4
Уложите у компресијске чарапе
Постепене компресијске чарапе могу одгодити развој проширених вена. Постепене чарапе дјелују као додатни слој мишића и помажу у јачању мишића стопала и листова док побољшавају венску циркулацију. Могу се купити у продавницама медицинске опреме и долазе у различитим бојама, дужинама и чврстоћи на притисак.
Белешка
Чак и ако се поштују све горе наведене смернице, неке жене не могу избећи наследну особину слабих зидова вена. Ако се појаве проширене или паукове вене, постоје неке једноставне могућности лечења за уклањање. Склеротерапија је најчешћа; то је безболан третман ињекцијом који руши вену, а вена затим поново апсорбује крв да би је преусмерила у здраву вену. Третман је потпуно безболан и најбоље делује на паукове вене и мале проширене вене. Постоје различите врсте склеротерапије, укључујући склеротерапију помоћу ласера, склеротерапију са пеном и склеротерапију вођену ултразвуком. За велике, дубоке вене користи се напреднији ласерски поступак познат као ендовенска ласерска аблација.
Више здравља жена
Колико низак ниво магнезијума утиче на хормонску равнотежу
Истезање за жене које носе високе потпетице
Шта треба да знате о раку јајника
