Тешко је провести пут до Теретана у ужурбаном распореду. Још је теже не изгледати као да сте били у теретани. Ево наших стручних савета о најбољим начинима да се вратите лепоти у журби-разрадити.
Успели сте да се брзо угурате у теретану на паузи за ручак или пре вечерњих обавеза - добро за вас! Нажалост, имате само неколико минута да се решите изгледа пацовског пацова и вратите се лепоти коју сте имали када сте ушли. Нема проблема-ови савети после тренинга брзо ће вас вратити на прелепо!
Коса пре тренинга
Ако се не ознојите, не радите то како треба! Скидајте косу с лица прије почетка вјежбе како бисте спријечили знојни неред када завршите. Ставите га у реп или пунђу и користите еластичне траке за главу да ухватите луталице.
О лицу!
Једна од првих ствари коју треба да урадите након доброг тренинга је да оперете лице. Сав тај зној чини добро за тело, али је ужасан за вашу кожу и може довести до озбиљних избијања. Сачувајте пакет марамица за чишћење лица - некима чак ни не треба вода за вас даме у великој журби - и употребите их у року од пет минута по завршетку тренинга.
Минимална шминка
Након што сте испрали сву гуму из теретане са лица, нанесите тонирану хидратантну крему да је освежите и додате сјај након тренинга. Неће вам требати много шминке, јер ће вам лице вероватно бити испирано од тог напорног рада. Неутрално сјенило, маскара и затамњени сјај за усне вјероватно су све што вам треба да изгледате спремни да се суочите са свијетом.
Коса после тренинга
Шта год учинили да то спречите, коса ће вам се понекад ознојити. Ако немате времена (или жеље) да оперете косу у теретани, имамо још неколико трикова у рукаву који ће вам помоћи.
Аллисса Хапнер, фризерка из Цолумбуса у Охају, препоручује сваком пацову у теретани да у својој торби за вежбање држи бочицу сувог шампона. „Суви шампон је савршен за вежбање“, каже Хапнер. "Упија све уље, али нема воде, па не морате започети свој стил од почетка."
Немате при руци сувог шампона? И то је у реду. Сушилом за косу уклоните сву знојну влагу из косе.
Наш уредник о томе како су здраве навике промениле њену рутину лепоте:
Још савета од СхеКновс -а
Савети за убрзање метаболизма
Савети за спречавање сагоревања
50 начина да смањите 100 калорија
