У свету перформанса одећа за фитнес, мало здравог скептицизма иде далеко. Откад је Нике објавио Аир Јорданс, потрошачи су спремни и вољни да отворе своје новчанике у нади да ће им бити као омиљени спортиста.
И мада мислим да је сумњиво да је већина младих кошаркаша који су за пар платили добар новац Аир Јорданс је икада успео у НБА лиги, то не значи да опрема не може направити разлику у вежбању перформансе. Може.
Ова чињеница је олујно заузела свет пливања 2008. и 2009. године увођењем полиуретанских купаћих костима за цело тело који су довели до невиђеног броја светских рекорда. Међутим технологија узгона и смањења отпора побољшава перформансе од ових одела је на крају утврђено да су превелике, што је довело до забране 2010. одржавања интегритета спорта.
То је само један екстремни пример побољшања која се виде у одећи у последњих 30 година, али то је један који доказује да права одећа може, и чини, боље спортисте.
Пхисицло -бренд одеће за вежбање са уграђеном технологијом отпора-тврди да су њихове панталоне дизајниране да повећају сагоревање калорија и смање време вежбања.Па сам одлучио да истражим.
У чему је проблем технологије отпора?
Концепт и развој Пхисицлове технологије патентираних отпорних трака заправо су прилично кул. За разлику од других одевних предмета у стилу компресије, дизајнираних да, добро, стисну ваше мишиће и фасцију како би побољшали циркулацију и побољшали опоравак, Пхисицло комбинује компресијске панталоне са прилагођеним тракама и панелима који се омотају око бокова и бутина унутар панталона како би се супротставили вашим покрети. Тако, на пример, када возите ногу напред да направите корак, појасеви отпора се растежу, отежавајући кретање, посебно на врху целог опсега покрета.
Више:Бенд отпора вежба тај тон
Крајњи резултат је да је сваки ваш корак тежи (иако не претерано велики) јер радите против уграђеног отпора одеће. А пошто траке отпора пружају променљив отпор у сваком смеру, није важно да ли трчите напред, назад или бочно; повећан отпор је присутан кад год се крећете.
Да ли заиста раде?
Докази златног стандарда за било коју научну тврдњу или здравље корист долази од универзитета или студија које води трећа страна. Пхисицло то још не може тврдити, иако планирају да се такве студије спроведу у наредним месецима и годинама.
Оно што они, међутим, имају интерна пилот студија на тркачима маратона и полумаратона током 10-недељног периода обуке. Иако је сама студија била мала, са само 37 тркача, резултати су били импресивни.
- Тестери су носили панталоне на отприлике 64 одсто својих тренинга, обично током краћих, средњих недељних, а не дугих викенд трчања.
- Тестери су у просеку имали мање миља и спорије брзине током тренинга (вероватно због изазовнијих задатака трчања против већег отпора) од оних који носе сопствену опрему
- Али на крају периода обуке, тестери су у просеку побољшали седмоминутно побољшање од 53 секунде у односу на претходно лично најбоље време трчања, при чему је 68 одсто тестера поставило лични рекорд.
- Контролна група, међутим, у просеку није видела значајно побољшање у трајању, иако је половина групе ипак постигла лични рекорд.
Чини се да ови резултати имплицирају да ако тренирате са Пхисицло панталонама, можете тренирати споријим темпом, трчати мање миља и ипак успјети побољшати своје перформансе.
Тхе друга интерна студија изведено коришћењем Пхисицло -а укључивало је употребу електромиографије за тестирање активације мишића и електрокардиографију за мерење сагоревања калорија и откуцаја срца. Поново, резултати су били значајни. Ношење панталона Пхисицло резултирало је:
- 23 % већа мишићна активност у тетиву задњег мишића и четворице
- Повећање калорија за 14 одсто
- Повећање откуцаја срца за 9 одсто
Сигурно се не ругам потенцијалу, али ипак желим да видим те студије трећих страна јер је без њих тешко је знати како су различите варијабле контролисане или су можда постојали други фактори који су допринели резултати.
Шта воле да носе?
Када сам добио пар за преглед, био сам импресиониран њиховом тежином. Ове ствари нису ваше основне јога панталоне - тешке су, чврсте и јасно имају траке отпора уткане у њихове слојеве.
И зато што одећа Пхисицло су компресивне панталоне са додатном затегнутошћу отпорних трака, није их најлакше обући. Ипак, једном су прилично удобни.
Реците мудрима: Не покушавајте да их обучете одмах након туширања. Биће горе од покушаја да се кобасирате у одијело.
На крају сам их носила током комбиноване рутине кардио и тренинга снаге, наизменично између тренинга са клизном таблом и вежби за горњи део тела и језгро. Оно што је било занимљиво је да није било да се сваки појединачни покрет осећао много теже; него је акумулација додатног отпора успела. Средином тренинга сам се осећао уморније него обично.
Више:10 продавница са слатком одећом за вежбање која није Лулулемон
Тренира као олимпијац
Могу ли вам Пхисицло панталоне помоћи да тренирате као олимпијка? Па... наравно, зашто не? С обзиром на то да одређени број олимпијских спортиста носи панталоне током тренинга.
Да ли ће вам Пхисицло помоћи да се окренете у олимпијски спортиста? Вероватно не. Да би се то остварило потребно је много више од панталона - попут година тренинга, звездне генетике и сати након сати персонализованог тренирања.
Ако је оно што заиста тражите начин да побољшате свој тренинг, онда би Пхисицло могао бити добра опција. Ако тражите појачање без драстичне промене рутине вежбања, вреди покушати.
