Избор здравих грицкалица
Када ујутро или средином поподнева почне да гунђа желудац, избегавајте чипс из аутомата, чоколадице и пакете колачића. Уместо тога, одлучите се за здраве грицкалице попут воћа или ораха. Свеже намирнице, уместо прерађене хране, увек су добар избор јер можете заобићи додате хемикалије и конзервансе прерађене хране.
Нанци Тан, 22-годишња извршна директорица оглашивачког налога, увек је запослена трудећи се да задовољи клијенте и испуни ужурбане рокове. Ужива у грицкању чери парадајза и воћа током целог дана. Такође пије пуно воде како би била хидрирана.
„[Здраве грицкалице и вода] заиста ми дају додатни лифт који ми је потребан... а стално одлазак у тоалет ме такође држи на ногама“, каже Тан.
Цампбелл предлаже да грицкате ствари попут грожђица, бебе шаргарепе или јабуке док сте у покрету. Снацкинг он здрава храна између оброка може осигурати да вам шећер у крви остане на нивоу, спречава умор и, што је још важније, спречава преједање.
