Постоје Ментално здравље симптоми које не бисте требали занемарити, јер ако предуго чекате, можда ћете морати да се позабавите већим проблемом. Ево шест симптома повезаних са менталним здрављем које не бисте требали занемарити.
Превише сна
Сан је неопходан за регулисање наших емоција. Ако превише спавате, можда ћете се осећати као да вам током дана понестаје времена или вам недостају важне функције јер сте једва будни (или чак преспавате). Превише спавања је често симптом депресија; може се повезати и са другим медицинским питањима. Ако спавате више од 8 сати ноћу и не осећате се одморно, обратите се лекару.
Не спава се довољно
Имате проблема са заспањем, заспаношћу, не осећате се одморно када се пробудите? Ово је такође чест симптом депресије и анксиозности. Недовољно спавање такође може бити повезано са апнејом за време спавања и хормонским дисбалансом. Не чекајте да разговарате са лекаром ако не спавате довољно.
Болови у стомаку
Бол у стомаку може бити симптом стрес или анксиозност. Не занемарујте дуготрајну бол у стомаку. Многи пацијенти које сам виђао годинама и који се баве хроничном анксиозношћу такође имају пратеће стомачне проблеме. Много пута када се симптоми анксиозности ефикасно лече, стомачни проблеми се често смањују или потпуно нестају.
Главобоље
Чести стрес и напрезање могу изазвати главобоље. Ако развијете главобољу и носите се са великим стресом или анксиозношћу, потражите помоћ стручњака. Учење правилних техника за смањење стреса често може ублажити главобољу.
Брзе промене расположења
Да ли се икада осећате као да сте др Јекилл и господин Хиде? Ако се осећате као да сте на емоционалним тобоганима, помоћ је у реду. Ако неколико дана заредом не спавате па не можете устати из кревета, то су симптоми проблема менталног здравља које треба ријешити.
Брига о здравственим потребама, укључујући и ваше ментално здравље, кључ је за срећан и здрав живот. Већина људи је запањена колико су физички симптоми повезани са проблемима менталног здравља. Брига о свом телу и уму треба да иде руку под руку за најбољи могући живот. Не оклевајте да се обратите за помоћ.
