Мај је национални месец здравља жена! Чак и ако вам здравље сваког дана буде на првом месту, искористите овај месец као подстицај за предузимање још позитивнијих корака ка побољшању физичког и менталног здравља. Мај је такође Национални месец свести о фибромијалгији, чији је циљ да едукује људе о овом често погрешно схваћеном стању. За још више увида у фибромијалгију, обратили смо се др Бетх Ходгес да бисмо сазнали шта је то, на кога утиче и шта се може учинити по том питању.
Објашњена је фибромиалгија
Фибромијалгију је тешко описати, а још теже дијагностиковати. Доктор Ходгес објашњава да је то синдром који изазива раширен бол у мишићима и умор који погађа обе стране тела, изнад и испод струка. Поремећај погађа приближно 5 до 12 милиона људи, углавном жена у доби од 20 до 50 година.
Какав је осећај?
Бол повезан са фибромиалгијом често се описује као стална тупа бол и има тенденцију да се погоршава наглим повећањем физичке активности, објашњава др Ходгес. "Пацијенти са фибромиалгијом не могу имати нагли пораст физичке активности без погоршања симптома", каже она.
Неки људи такође доживљавају преосетљивост на додир и не воле да их грле или чак имају своје деца седе у крилу јер ће се њихови болови у тим подручјима погоршати сатима или чак данима касније. Пријављено је да 28 % пацијената са фибромиалгијом има коегзистирајућу депресију, али др Ходгес сумња да је тај број вероватно већи. "Зар не бисте били депресивни да сте стално уморни и повређени?" она пита.
Друге карактеристике фибромиалгије
Фибромијалгију карактерише и додатни бол када се снажно притисне на одређена подручја тела, која се називају осетљиве тачке. Нека од ових подручја укључују потиљак, између лопатица, врх рамена и предње стране врата.
Доктор Ходгес каже да неки пацијенти такође доживљавају нешто што се назива "фибромагла", за коју неки описују да им се осећа као да им је мозак умотан у вату. То је вероватно због потешкоћа са спавањем повезаних са поремећајем. Неки људи са фибромијалгијом кажу да им сан није миран и да се осећају исто уморно кад устану из кревета ујутру него претходне ноћи.
Како се дијагностикује фибромиалгија?
Не постоји тест за фибромиалгију, а дијагноза може бити тешка јер симптоми долазе и одлазе. Ваш доктор прво мора да утврди да ли је оно што доживљавате заиста фибромиалгија, објашњава др Ходгес, или су ваши симптоми узроковани нечим другим, као што су проблеми са штитном жлездом, поремећаји спавања, поремећаји везивног ткива (нпр. реуматска полимијалгија или лупус), или чак депресија. Ако се открије секундарни узрок, то треба прво третирати и може решити проблем. Фибромиалгија се дијагностицира ако се не може пронаћи друго медицинско објашњење за широко распрострањени, хронични бол.
Лечење фибромиалгије
Не постоји лек, али постоје доступни третмани који могу да контролишу симптоме како би омогућили људима који имају фибромиалгију да живе нормалније, објашњава Ходгес. Познато је да неколико лекова помаже у ублажавању и контроли симптома, али третман који најбоље функционише зависи од појединца.
Осим ових третмана, постоје и други начини за контролу и минимизирање бола, укључујући лагано вежбање. „По мом мишљењу, јога, пилатес, таи цхи и други облици активности који користе благо истезање обавезни су за пацијенте који желе добру контролу болести“, каже др Ходгес. "Болест се погоршава неактивношћу, баш као и са превише изненадних активности." Она шаље све своје пацијенте са фибромиалгијом на консултацију са лекаром терапеут да осмисли индивидуални план вежбања, додајући да је важно изабрати терапеута који разуме фибромиалгију и навикао је да ради са овим пацијената.
Поред смањења стреса, довољног сна и здраве исхране (све важно за управљање симптомима), такође је од помоћи како би били сигурни да супружници и чланови домаћинства разумеју болест, сугерише др Ходгес, како би могли да буду подршка, али не и омогућавање. "Лежање у кревету није одговор, иако се привремено може осећати да јесте."
За више информација можете посетити Национално удружење за фибромиалгију.
Више здравствених информација
Узроци хормонске неравнотеже код жена
Како смањити ризик од депресије
5 витамина којима жене требају више
