На снимању смо комерцијалног снимања др Трависа Сторка са Симпли Салине -ом, разговарамо са њим о свим највећим здравственим проблемима ове сезоне и његовом савету да избегнемо три слова „С“.
За сезону прехладе и грипа, Лекари водитељ др Травис Сторк удружио се са Симпли Салинеом како би поделили вести о производу, а ми смо позвани да му се придружимо на снимању њиховог комерцијалног снимања у центру Лос Анђелеса.
Не само да је др Сторк паметан, већ је и лак за очи! Разговарали смо с њим о свим вашим здравственим проблемима. Погледајте његове савете како да прођете ову хладну сезону са високим упозорењем са здрављем.
СхеКновс: Дакле, др Сторк, реците нам нешто о реклами коју снимате.
Др Травис Сторк: Снимамо рекламу за Арм & Хаммер Симпли Салине. То је део онога што сам радио да помогнем у промовисању природних третмана за прехладу и грип. Људи знају да сам велики љубитељ сланих носних магли. Када сте болесни, постоје ствари које можете учинити за себе, а које вам неће нашкодити. Наводно наводњавање је веома потцењено. Ако сте отишли и погледали у моју торбу, то имам. Изгледа да су сви око нас болесни.
СК: Када сте болесни, који су ваши најбољи савети за оздрављење?
ТС: Пуно се одмарајте. Желите да се уверите да сте добро одморени како би ваш имунолошки систем имао борбену прилику да се бори против прехладе, грипа, упале плућа, шта год да је. Једите добру храну: ја то зовем дуга. Суплемент вам неће помоћи. Ако једете дугу храну, свом телу заиста дајете хранљиве материје које су му потребне. И хидратација: Ако остајете хидрирани, онда боље радите обављајући једноставне ствари попут одржавања влажних носних пролаза.
СК: Значи, не заговарате никакве додатке попут витамина Ц који би вам помогли да се брже опоравите?
ТС: Волео бих да докази указују на магични додатак, а ако гледате вести или рекламе за које бисте мислили да тоне додатака помажу, али нажалост докази једноставно нису тамо. Дакле, ако желите да дате себи најбоље од себе да преболите прехладу или грип, учините то док купујете на периферији продавнице. Кад уђете, купите то воће и поврће. То су суплементи који су вам потребни.
СК: Фебруар је месец здравља срца. Које су најгоре навике које жена може имати за своје срце?
ТС: То су три „С“ које желите да избегнете. Очигледно пушење. [Следеће] седи. Жене које седе по цео дан заиста се излажу ризику не само од срчаних обољења, већ и од дијабетеса. Све више учимо да што више можете да станете на ноге, то се више можете кретати током дана, [то је боље за ваше здравље]. Једини разлог због којег тренутно седим је то што сам стајао пет сати равно док смо снимали ову рекламу. Што више можете бити на ногама, више калорија сагоревате и [такође] дајете свом срцу лепу суптилну вежбу током дана. Стрес је још један огроман [„С“ који треба избегавати). Занимљиво је да што сте седећи, можда ћете и бити под већим стресом.
СК: Валентиново је такође у фебруару. Како љубав и брак утичу на ваше здравље?
ТС: Мислим да време показује да је све у вези. То није нужно институција брака, то је „Јесте ли у здравој вези?“ Подаци јасно говоре да ћете, ако сте у доброј, здравој вези, живети дуже. Вероватно ћете бити здравији. Али најважније је ако сте у вези, подржавајте једно друго. Не само емоционално, већ и по питању физичког здравља. То су бракови у којима људи живе дуже и срећнији су.
СК: Губитак тежине је увек врућа тема, посебно у новој години, и увек чујете за следећу дијету. Које су три најгоре дијете у моди које сте чули?
ТС: Па могу ли бити потпуно искрен? Занемарујем хир дијете. Чујем толико хир дијета које долазе и одлазе па сам ставила штитнике за уши. Ако заједно чујете реч „хир“ и „дијете“, то вероватно није добро за вас, а то је готово свуда. Здрав живот и здрава исхрана нису мода. Нажалост, здрав живот, здрава исхрана не продају се увек.
СК: Па коју врсту хране препоручујете?
ТС: Природна храна. Не морате да једете као неко у праисторији, где једете само орахе и бобице. Није чак ни оно што једете, већ начин на који то припремате. Ако ћете да правите хамбургер, идите уз говедину која се храни травом. Ако заиста желите да га ставите на лепињу, ставите је на лепињу од целог зрна која је мало лакша у калоријама. Уместо мајонезе, користите авокадо. Користите ствари које додају здравље ономе што једете, уместо да им одузимате.
Један од разлога зашто сам дословно сарађивао са Симпли Салинеом је тема да буде једноставна. Добро здравље је једноставно, а што га више компликујемо, то га је теже постићи
Будите сигурни да ћете сваког дана примати све више савета за здравље др Сторк Лекари; проверите своје локалне огласе за дан и време.
Још здравствених савета за нову годину
10 савета за новогодишње мршављење
Једноставни начини др Раја да побољшате своје здравље 2013. године
Стар Јонес: Срчане болести се дешавају женама
