Од познатих личности до обичних људи, један од нових трендова у исхрани на уснама свих је алкална дијета. Међутим, многи сматрају да то није само хир у исхрани, већ и начин живота.
Алкална дијета такође добија на популарности због преласка са високо паковане хране и масног меса на зелено поврће и без шећера. У ствари, овом дијетом морамо захвалити револуцији „зеленог смоотхиеја“.
Ацид вс. алкална
Међу многим задивљујућим природним процесима у нашем телу, наш пробавни систем има начин да се уравнотежи и осигура да правилно пробавимо храну и апсорбујемо хранљиве материје.
Тхе Биамонте центар за клиничку исхрану објашњава: „Када ваше тело функционише у врхунској форми, дигестивни тракт се наизменично мења између алкалног и киселог пХ. Варење почиње у устима (које оптимално раде на алкалном пХ). Крећући се надоле, варење у желуцу захтева кисели пХ. Затим, танком цреву је потребан алкални пХ. Коначно, дебело црево најбоље функционише са благо киселим пХ.
Међутим, увођењем савремене исхране која је пуна конзерванса, шећера и масти, наша тела могу бити излуђена (често превише кисела) и ту многи верују да се алкалном исхраном може вратити равнотежа.
Алкална дијета
Као део алкалне дијете, Алкалне сестре, Ивона и Џули, саветују да треба да избегавамо киселу храну, укључујући већину меса (пилетина, говедина, свињетина и телетина), риба, млеко и млечни производи, неки ораси (индијски орах, пистаћи и кикирики) и слаткиши (посебно шећер и вештачки слаткиши).
Не брините, Алкалне сестре нуде дужу листу здравих алкалних намирница, укључујући:
- Скоро све поврће (посебно зелено лиснато поврће)
- Мало корјенастог поврћа (цвекла, шаргарепа, пастрњак и кромпир)
- Ограничена листа воћа авокада, лимуна, лимете и парадајза
- Житарице и махунарке
- Неки ораси (бадеми и бразилски ораси).
Све што није на листи „може имати“ или „избегавати“ треба јести умерено.
Продужење старења
Дакле, знамо шта треба, а шта не треба да једемо, али како ово интерно функционише и даје нам здравији сјај и младалачки изглед?
Алкалне сестре кажу: „Алкално уравнотежено тело је здраво, живо и енергично, без болести и болести. Кисело тело је оно које се дегенерише, разграђује и показује безброј симптома лошег здравља, од најједноставнијег облика прехладе или осипа па све до дијабетеса, срчаних обољења и рака.
У суштини, верује се да исхрана пуна зеленог поврћа помаже нашем телу да уравнотежи алкалне нивое, заједно са производњом праве количине киселине потребне за варење.
Сазнајте чињенице о исхрани сировом храном >>
Једна чудна чињеница је да је познато да алкална дијета испуњена са пуно лиснатог зеленог поврћа обрће раст сиједе косе и омогућава људима да поврате своју природну боју косе.
Гуру зеленог смоотхие -а позната широм света, написала је Вицториа Боутенко Зелено за живот и објашњава: „Приметио сам да већина људи којима је дијагностикована веома ниска желудачна [хлороводонична] киселина има приметно више седе косе. Постоје бројни добро документовани извештаји о томе да се природна боја косе људима враћа као резултат редовне конзумације мешаног зеленила. "
Више здравља и благостања
Здравствене предности чоколаде
Изгледајте добро голи
Како изгубити последњих неколико килограма
