Смањите ризик од рака дојке - СхеКновс

Бреаст рак је најгора мора сваке жене, али не мора бити. Направите план да га победите пре него што и удари!

Повезана прича. Шта се дешава са вашим телом сваког дана вашег менструалног циклуса

т

т „Рак дојке“ - две речи које погађају страх, анксиозност и понекад искрену хистерију у готово свакој жени у неком тренутку њеног живота. Можда је то дубоки страх који имате, рођен из личне борбе са овом ужасном болешћу. Можда се надате и молите да се то никада не врати, или сте можда попут мене - некога ко је стајао и осећао се схрвано и беспомоћни док сте гледали некога кога сте јако волели подлегао овом немилосрдном пљачкашу снова, уништавајући мир и уништавајући породице. Могуће је да рак дојке још увек није на вашем радару, посебно ако имате 20 или 30 година. Али пазите - велике су шансе да ћете се једног дана суочити са овом звери, чак и ако то не утиче директно на вас.

т Америчко друштво за борбу против рака процјењује да ће отприлике 12 посто жена у САД -у развити инвазивни рак дојке у неком тренутку свог живота. Сјајније, има више од 2,8 милиона преживелих од рака дојке! Важна разлика између оних који умиру од ове болести и оних који је преживе је рано откривање. Рак дојке је ноћна мора сваке жене, па морамо имати ефикасан план игре како бисмо га победили.

План акције

т
• Ако негирате, изађите из тога.

т Ако мислите да вам се то не може догодити, размислите поново. Рак дојке може вас ударити на врхунцу живота - чак и током репродуктивних година, када вам се чини да ваш живот као жене тек почиње.

т
• Учините све што можете да спречите рак дојке.
  т
  тт
  • Постоји значајна веза између употребе алкохола и рака дојке, па ако пијете алкохол, не пијте више од једног пића дневно.

  тт

  • Студија коју је спровела жена Здравље Иницијатива је открила да је само 1,25 до 2,5 сата брзог ходања недељно смањило ризик од рака жене за 18 одсто.

  тт

  • Одржавајте здраву тежину. Гојазност или прекомерна тежина могу повећати ризик од рака дојке код неких жена.

  т

  т

т
• Закажите свој мамограф.

т Ако имате 40 или више година, сваке године направите мамограф. Разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли сматра да вам је потребан пре тог узраста.

т
• Редовно обављајте прегледе дојки код стручњака.

т Ако сте у двадесетим или тридесетим годинама, барем једном у 3 године обавите клинички преглед дојки (ЦБЕ) код лекара. Ако имате 40 или више година, учините једно годишње.

т
• Прегледајте своје груди.

т Почните прегледавати груди мјесечно, по могућности након менструалног циклуса. Било би добро започети ову праксу док имате 20 година. Упамтите, рак дојке може и може да се јави рано.

т
• Размислите о посети специјалисту за дојке ако сте у високом ризику.

т Ако сте под високим ризиком, можда ћете имати користи од годишње магнетске резонанције поред мамографа. Ваш специјалиста за дојке такође може имати неке посебне препоруке прилагођене само вама.