Људи који никада нису имали депресија мисле да знају какав је осећај. То је тужно; то је блуз; то је, па, депресивно, зар не? Тако је, али тако је, тако много више од тога.
Моје породично стабло је уплакана врба и као таква, депресија ми тече у крви. И не говорим о повременом блузу или личности сличној Ееиоре-у. Говорим о великом депресивном поремећају који је изазвао покушај самоубиства двојице чланова моје уже породице, а још тројица су били хоспитализовани. Иако се не борим баш на том нивоу, дефинитивно имам депресију и имао сам доста својих мрачних дана.
Више: Можда никада нећу престати узимати лекове за депресију, и то је у реду
Ја сам генерално прилично оптимистична, срећна особа, па откриће да имам депресију често изненади људе. "Али не изгледате тужно", кажу. И то је зато што је депресија много више од случаја блуза. Мења вас на неочекиване начине који превазилазе „само тужно“. Тешко је објаснити некоме ко то никада није доживео, али можете имати депресију и не
Запамтити Есеј Кристен Белл за мото, у којој је описала како јој је депресија украла „мехурићаву, позитивну личност“ и претворила је у некога кога није препознала?
„За мене депресија није туга“, пише она. „Није лош дан и потребан је загрљај. Дао ми је потпуни и потпуни осећај изолације и усамљености. Његов исцрпљеност је била свеобухватна и искључила ми је менталну плочу. Осећао сам се безвредно, као да немам шта да понудим, као да сам био неуспешан. "
Мислим, ово је жена која је рекла Анни Замрзнуто, вероватно најопаснији од свих живахних ликова из цртаних филмова. Ово је глумица која је играла Вероницу Марс и била је најсмешнији део Зоотопиа. Удала се за Дака Схепарда, ради Петеа. Ако се њен живот не смеје ни минут, чији је онда? Али, наравно, депресија није нешто што се може победити пуком вољом, избрисати играњем лика или чак помрачити права љубав. То је ментална болест.
Више: Хвала вам, Кристен Белл, што сте окренули сценарио о менталним болестима
И то је оно што бих волео да људи разумеју више о томе. Депресија није у томе да будете тужни; ради се о бити болестан. С тим у вези, ево 11 ствари на које се осећа депресија За мене - то уопште нису туга:
1. Лонели. Никада се у животу нисам осећао усамљеније, чак ни у просторији испуњеној људима. Депресија краде способност да се допре до људи и, што је још горе, да се осети како допиру до вас.
2. Прекинуто. Депресија је ова чудна комбинација тежине и лакоће. Осећам се схрвано под теретом својих осећања, али и као да лебдим даље од свог тела. Гледам људе са далеке, дугачке удаљености - чак и када су испред мене.
3. Кривица. Ако постоји једна емоција са којом сам открио да се сви људи са депресијом заиста боре, то је кривица. Не свиђа нам се шта ова болест чини нама или како повређује оне око нас. Ужасно се осећамо како то утиче на нашу способност да радимо свој посао, бринемо о деци, будемо добри пријатељи, уживамо у хобијима, бринемо о себи и волимо своје вољене. Споља се може чинити да нас уопште није брига, али у стварности већини нас је превише стало. Те губитке јако осећамо.
4. Бол. Постоји разлог да се депресија често јавља заједно са стањима која узрокују или су резултат хроничног бола. Ум и тело нису толико одвојени колико бисмо желели да мислимо да јесу, а бол у једном се често преводи у бол у другом. Депресија је бол на менталном, духовном и физичком нивоу.
5. Превише, превише. Ово је тешко описати, али знам да осећај да сам „превише“ све време није својствен само мени. Опћенито се осјећам превише - сваки осјећај, цијели дан, сваки дан, и не могу то искључити. Неки људи то називају „високо осетљивом особом“, али без обзира на то коју ознаку ставили, осећајући да је све време неодољиво и троши.
Више: Моја постпорођајна депресија учинила ме је дугорочно бољом мамом
6. Нумб. Ово може изгледати контрадикторно оном последњем, али мислим да иду руку под руку. На крају се ваше тело искључује из осећаја свих осећања, све време. И онда? Ти си само... отупио, као да си умотан у газу.
7. Срећно. О да, можете бити срећни и депресивни! У исто време чак. Срећно и тужно две су стране истог новчића и не можете се осећати једно без другог. За мене, изузетна срећа може бити толико радосна да се моје срце осећа као да ће се сломити, слично као што туга може бити тако разарајућа да ме срце боли. Повређено срце је повређено срце, без обзира на то како га добијете.
8. Исцрпљен. Депресија сигурно изазива физички умор, али такође изазива и јединствену врсту егзистенцијалне исцрпљености. Борба против себе и својих осећања и света све време је ужасно исцрпљујућа, до те мере да чак и мале ствари попут облачења или прања зуба делују превише тешко. А ако се не лечи довољно дуго, верујем да ова исцрпљеност може довести до нажалост уобичајене жеље коју људи са депресијом понекад изразе: „Лећи и никада се не пробудити“.
9. Муте. Ја сам говорник и писац. Волим да комуницирам са људима, али када сам депресиван, та способност да говорим у било ком облику је прва ствар на коју треба обратити пажњу; Једноставно више немам речи.
10. Преплављени. Један од првих спољних знакова да се враћам у депресију је моја потпуна и потпуна неспособност доношења одлука. Све изгледа превише тешко, а одлучивање о томе које чарапе обући тог дана исто је тако неодољиво као и одлука да ли да се преселимо по читавој земљи или не. Не могу дати приоритет или категорисати; све изгледа као хитан случај, па на крају не радим ништа.
11. Љут. Овоме не посвећује довољно пажње јер мислим да људи често очекују од нас са депресијом да буду кротки, плачни и инертни. Али за мене, у сваком случају, увек постоји подземни ток беса. Углавном сам љут на себе. Често сам љут на свет. У мојим рационалнијим тренуцима љут сам на своју болест. Понекад мој бес нема правац. Али када је лоше? Налетим на оне око себе. И мислим да је то оно што највише мрзим у својој депресији.
Жао ми је ако вас је читање ове листе депримирало. Али претпостављам да за оне од вас који сте икада имали депресију то изгледа као олакшање. Превише нас се осећа као да постоји „прави“ или „погрешан“ начин за депресију, али не постоји. Без обзира на то што мислите да је ваше искуство, а порицање ће само погоршати депресију.
Оно што депресија заиста осећа не би требао бити крај дискусије. Као што је Белл тако оштроумно истакао, депресија није нешто што се може излечити загрљајем или опоменом да се „више смешите!“. Не знам да ли се икада може потпуно излечити. Али то моћи помоћи. Верујем у то свим срцем и живим то сваки дан. Депресија није крај приче, то је само њен део и то почиње тако што више нас прича о њој. Јер ако се то може догодити Кристен Белл, то се може догодити било коме!
Ако се и ви борите са депресијом, знајте да је доступна помоћ. За листу ресурса посетите Национални савез за ментално здравље. Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, позовите или посетите Национална телефонска линија за спречавање самоубистава 1-800-273-8255.
