Покушај да ујутру изађете из куће довољно је ужурбан - ко има времена да спреми доручак? Али сви знамо да је доручак најважнији оброк у дану, па уместо да га прескочите, зашто га не бисте поједноставили? Ево како поједноставити време доручка.
Корак 1: Планирајте храну унапред
Припремите оно што можете претходне ноћи. Ако планирате да правите омлете, исецкајте поврће. Ако желите смоотхие за почетак дана, нарежите воће попут јагода, ананаса и манга тако да
Могу само бацити све састојке у блендер ујутру.
Корак 2: Припремите кафу унапред
Кафа је синоним за доручак. Преполовите јутарњу припрему за исправљање кофеина тако што ћете напунити посуду за воду кафом пре млевења. Ако имате аутоматизован
апарат за кафу, једноставно подесите тајмер. Ако не, све што треба да урадите је да га укључите ујутру.
Корак 3: Нека буде уредно
Олакшајте чишћење помоћу папирних тањира и прибора или припремите лагани оброк за који је потребно неколико лонаца, тигања или јела, попут тоста са путером од кикирикија и желеом, смрзнутих буритоса за доручак или
пецива од целог зрна са крем сиром.
Корак 4: Избегавајте гњаважу
Свеже исцеђен сок од поморанџе попијете за викенд када можете уживати у лаганом доручку. Уместо тога, покупите картон са тржишта и уштедите драгоцене минуте током напорне радне недеље.
Корак 5: Више задатака
Док се хлеб препече и кафа процури, учините све што можете да се припремите за излазак из куће. Спакујте актовку, припремите ручкове за децу или направите листу обавеза за тај дан
напред.
За више савета о доручку погледајте ово:
Идеје за брзи доручак
