Нико не воли да се осећа надуто, али то се дешава најбољима од нас. Уместо да посегнете за таблетама, зашто не бисте пробали нешто природније? Ево нашег прегледа неких трикова за лечење надутости.
Једноставни лекови за надимање
1
Попијте чај од камилице или нане
Увек се показало да чајеви имају умирујуће дејство на људско тело. Чај од камилице је ефикасан начин за лечење проблема са гасовима уопште, па га пијте после оброка ако осетите нелагоду. Нана је такође стари лек за стомачне тегобе, па ако нисте велики љубитељ камилице, пробајте чај од нане.
2
Учитајте храну богату калијумом
Када сте надути, ствари у вашем телу нису баш добре. Жвакање хране богате калијумом помоћи ће, јер ће подстаћи бубреге да ослободе више натријума. Неко дивно воће и поврће испуњено калијумом укључује банане, кромпир, парадајз и манго. Сокови једнако добро делују, али запамтите да су такође богати шећером.
3
Доле мало семена коморача или куркуме
Сјеменке коморача одличне су за ублажавање болова у стомаку и надутости. Само скувајте пола кашичице семена коморача са једном шољом воде када осетите нелагоду. Још један мали помоћник је куркума. Овај зачин (биљка из породице ђумбира) се обично користи у карију и откривено је да ублажава стомачне тегобе. Осим тога, одличног је укуса.
4
Останите хидрирани
Ово би могло звучати мазохистички, али кад се осећате као да пипате, попијте воде. Супротно увреженом мишљењу, неће вас натерати да експлодирате. Вода за пиће одржава ваш пробавни систем, чисти ваше тело и помаже у обнављању равнотеже натријума. Клоните се високо киселих или газираних пића јер ће то само погоршати ситуацију.
5
Жвачите сладић
Корен црног сладића, тачније, познат је по лечењу надутости још од давнина. Невероватно помаже у задржавању воде и има природна диуретичка својства. Можете га пронаћи у већини продавница здраве хране у облику суплемената, али ако сте заиста притиснути, само сажвачите црни сладић и надајте се најбољем.
реците нам
Који природни лекови вам одговарају? Оставите своје предлоге у одељку за коментаре испод!
Још здравствених савета
5 Митови о прехлади, разоткривени
4 активности које можете да радите у теретани да бисте се осећали секси
5 најбољих брига за здравље жена и како их спречити
