Ако ваши тренинзи изазивају више зевања него зноја, време је да обновите своју рутину фитнеса. Ако вам технологија окрене ручку, онда су ове три фитнес апликације можда управо оно што вам је потребно да бисте остали у форми за пролеће.
Ако ваши тренинзи изазивају више зевања него зноја, време је да обновите своју рутину фитнеса. Ако вам технологија окрене ручку, онда су ове три фитнес апликације можда управо оно што вам је потребно да бисте остали у форми за пролеће.
1. иХеартРате ($2.99)
Један од начина да задржите мотивацију за вежбање је да подесите број откуцаја срца и прилагодите своје вежбе да останете у циљном опсегу откуцаја срца. Апликација за фитнес иХеартРате мери број откуцаја срца у мировању и број откуцаја срца током тренинга, тако да можете боље да искористите своје вежбе.
2. Додирни и прати (3,99 УСД)
Можда вам мотивација за вежбање опада јер се ваше навике у исхрани супротстављају напорима да изгубите тежину и фитнес. Апликација за фитнес Тап & Трацк за праћење калорија, тежине и вежбања за иПхоне и иПод Тоуцх која израчунава ваше базалне метаболичке потребе на основу вашег пола, старости, тежине, висину и активност, затим вам омогућава да поставите циљеве исхране и фитнеса, евидентирате храну и калорије, пратите калорије сагореване вежбањем и пружа графиконе прилагођене корисницима и извештаји.
3. Џепна јога (2,99 УСД)
Ако сте изгорели на хардцоре фитнесу и желите да убаците пешкир за вежбање, испробајте мање интензиван, али високо ефикасан приступ одржавању форме. Поцкет Иога је апликација за фитнес која вам омогућава да заузмете позу својим темпом и закажете распоред у удобности свог дома или било где другде где ће вас одвести ваш паметни телефон. Можете бирати између три различите праксе, три нивоа тежине и три трајања, за укупно 27 различитих сесија јоге.
Здравији веган начин живота савети!
