Да ли вам је приоритет брига о свом телу - где ћете живети до краја живота? Провођење више времена потврђујући да ваше тело, без обзира на његово стање, до краја живота припада само вама, први је корак у преузимању контроле над вашим здрављем. Ево четири савета за побољшање здравља и квалитета живота.
Слушајте своје тело!
Можда мислите да ваше тело нема шта да каже о томе колико добро поступате са њим, али свакако има - ако слушате. Ваше тело вам говори да преиспитате начин на који га третирате, сваки пут када гурнете своје тело против његових природних ограничења или га занемарите. Ваше тело ће вам привући пажњу са главобољама, јаким боловима, недостатком енергије, вртоглавицом и другим сметњама. Ако боли, немојте то радити. А ако не радите ништа како бисте бринули о свом телу, дођите до тога.
Узмите у обзир цену шансе
Када развијете здрав начин живота, започињете сваки дан знајући да је ваше тело спремно и способно да функционише у радосном, комплементарном режиму. Ваше здравље постаје ваш дар и награда за преузимање одговорности у његовом одржавању. Међутим, када занемарите своје здравље и контролу над својим здрављем препустите случају, ваше здравље постаје двоструки терет. Прво, финансијски терет за поправку вашег здравља утиче на ваш приход. Друго, подвргавате се животу у телу које пати од хроничног бола или, у најмању руку, непријатно.
Поставите реалне здравствене циљеве
Приликом постављања здравствених и фитнес циљева, останите у контакту са стањем свог здравља. Одговорност за развој правог програма пада на ваша рамена. Циљеви које поставите треба да буду компатибилни са вашим телом и да укључују активности у којима уживате. Ово ће уклонити опасност да одустанете од својих циљева и да ваше здравље трпи последице.
Обратите пажњу на своје године
Године постају фактор вашег животног искуства, без обзира на то чиме се бавите. Међутим, морате бити опрезни да не упаднете у замку окривљивања својих година за своје здравствено стање. Квалитет вашег здравља пропорционалан је времену које уложите у здравствени програм који пратите. Да ли се придржавате доброг здравственог програма или нејасне рутине? Године су само подсетник на време које вам је преостало да усвојите или се придржавате здравог начина живота. Старост сама по себи не умањује квалитет вашег здравственог програма.
За више информација о томе да останете здрави и срећни до краја живота посетите Званични блог Тхомаса Каута.
Више здравствених савета за жене
10 најбољих савета за управљање личним подацима о здравственој заштити
Здравствена заштита: 5 савета за уштеду новца
Како из здравствене заштите извући више
