Корак 1: Спавајте
Велике су шансе да сте целе ноћи били на журкама, па је сада вашем телу потребно мало времена да се опорави. Ако имате среће да следећи дан не радите, затворите све завесе, укључите телефон и искључите га на старински начин. А кад се пробудите из сна, окупајте се у врућој купки како бисте умирили тело и ознојили токсине.
Корак 2: Рехидрирајте се
Не, не пијући више пића. Алкохол је диуретик, што значи да бубрези ослобађају више урина од течности коју конзумирате. Да бисте напунили своје тело, пијте пуно воде и пића богата минералима. Спортска пића су савршена јер су богата електролитима. Још један лек за мамурлук је пити Педиалите (да, терапеутско пиће за хидратацију за децу): Богато је виталним хранљивим материјама и минералима за којима ваше тело жуди. Попијте мало пре него што одете у кревет или чим се пробудите.
Корак 3: Смирите стомак
Ако вам се стомак преврне ујутру, баците мало Алка-Селтзера у ту високу чашу воде. Сода бикарбона у њој неутралише желучану киселину како би помогла при њеном смиривању. Ако то није довољно, пробајте Баиеров Алка-Селтзер Морнинг Релиеф, који је направљен за мамурлук. Ове газиране таблете садрже 500 мг аспирина за ублажавање болова и 65 мг за повећање енергије.
Корак 4: Једите масну храну
Прво прво: Не пијте на празан стомак! Узмите велико парче пице или сочан хамбургер и помфрит пре него што почнете да бацате пића. Маст ће прекрити ваш желудац и црева, а ваше тело ће спорије апсорбовати алкохол. Ујутру појести сендвич са сланином. Иако ће вам последња ствар на уму бити стављање било чега другог у ваше тело након дуге ноћи пијења, истраживања показују да аминокиселине у сланини могу помоћи у ублажавању алкохола симптоми. Које проблеме сланина не може решити?
