Лето значи одлазак у локални отворени базен или на плажу. То такође значи ношење купаћег костима, због чега се можете осећати нервозно или незадовољно својим телом. Кажете себи да ће ово лето бити другачије и да ћете коначно имати то тело спремно за плажу да се покаже у бикинију са жицом. Али постављати своје циљеве превисоко и покушавати их пребрзо постићи није добра идеја. Ево како можете бити реални у вези са својим губитак тежине циљеве овог лета и зашто бисте то требали бити.
Превисоко постављање циљева може вас разочарати
Рећи себи да ћете за ово лето изгубити најмање 30 или 40 килограма, као и да ћете за неколико недеља претворити свој стомак у тврдо паковање од шест комада, није реално. Ако поставите своје циљеве губитка тежине превисоко и покушате их пребрзо испунити, сигурно ћете постати обесхрабрени. Ово вас чак може оставити да се запитате да ли има смисла вежбати или се хранити здравије. Наравно, треба поставити циљеве; само се уверите да су реални да не бисте остали разочарани.
Поставите краткорочне циљеве
Предузимање малих корака за побољшање тела и здравља бољи је приступ од постављања нереалних циљева. То значи постављање краткорочних циљева који су оствариви, попут одласка у теретану најмање три пута недељно наредних месец дана, па одатле даље. Када правите бебе кораке, ваши циљеви губитка тежине и фитнеса су мање велики, па је већа вероватноћа да ћете се држати покушаја да их испуните.
Потражите савет
Ако нисте задовољни одређеним деловима свог тела - на пример, ако желите да радите на томе да га направите руке чвршће - замолите професионалног тренера у вашој теретани да вам покаже неке вежбе које циљају на руке. Рад на одређеним деловима тела око којих нисте сигурни током вежбе ће вам донети резултате и дати вам више самопоуздања.
Припремите кожу за лето
Редовно влажење и пилинг коже значи меку, секси кожу коју ћете радо показати овог лета. Можда бисте чак могли размислити о томе да својој кожи додате дашак сјаја користећи лосион за тело са мало светлуцања. Ово рефлектује светлост и даје кожи додатни сјај. Испробајте средство за сунчање без сунца ако желите да имате мало боје пре него што обучете купаћи костим.
Бити сигуран
Запамтите, најатрактивнија ствар код некога ко носи бикини на плажи или базену је то што му је удобно у њему. Ако верујете да у купаћем костиму изгледате привлачно, ваше самопоуздање ће се показати. Ако вас плаши помисао на ношење бикинија са жицом, наставите до тога. Покушајте да обучете танкини и сукњу или једноделни купаћи костим пре него што коначно обучете бикини. Обуците тај купаћи костим са самоувереним осмехом и уживајте у лету!
Још летњих савета
5 начина да припремите кожу за лето
Здраве посластице које ће вам помоћи да останете хладни овог лета
Избегавајте да овог лета изгледате као јастог или зебра
