Не морате бити Кс Гамес спортиста који ће вашем животу додати акцију. Погледајте ове савете за зачињавање ствари.
т Сав посао и никаква игра не чине досадну жену у близини. С обзиром да се Кс игре крећу у Аустин, Тексас од 5. до 8. јуна, коме је боље поставити питање о додавању неке акције у свакодневни живот од спортиста који раде на адреналину и који учествују на Играма? Наравно, можда не бисте желели да убрзате око тркачке стазе или да кренете на тежак терен Ендуро Кс догађаја, али постоје и други начини да померите своје границе и додате авантуру свом животу.
1. Узети час
т
т"Позовите учитеља или идите на час ако вас занима, а затим идите тамо и једноставно то учините." Вицки Голден, Мото Кс Бест Вхип
т Може бити застрашујуће покушати нешто ново, посебно спорт или активност која вам је потпуно страна. Добра вест је да не морате ићи сами. За сваки спорт или активност која постоји, постоји неко ко је вољан да је подучава. Дакле, било да желите да пробате брдски бициклизам, ролање или падобранство, тражење помоћи инструктора може вам помоћи да уклоните страх од непознатог. Недавно сам се уписао на час паркоур -а како бих могао да научим како да балансирам на шинама и да прескачем зидове. Био сам ужасан, али мој инструктор је био невероватан и учинио је то искуство сјајним.
2. Купите скејтборд
т„Купите скејтборд. Јефтино је, можете га возити било где и никада нисте престари за почетак клизања. " Алисса Роенигк, Кс Гамес Спортсцастер
т Улазни трошкови су често умањивачи када је у питању испробавање спортских активности или нових активности. Лепота скатебоардинга је у томе што су трошкови уласка ниски. Можете купити почетни, али висококвалитетни скејтборд и припадајуће подлоге за око 100 долара... или можете само позајмити дечију таблу на дан. Затим идите у локални скате парк и покушајте. Чак и ако у почетку иде споро, док развијате равнотежу и удобност на табли, заиста можете клизање претворити у здрав облик свакодневног превоза.
3. Пробајте нови спорт
тт
т.
тФотографија: Харри Хов/Стафф/Гетти Имагес Спортс/Гетти Имагес
т„Само пронађите оно што вас занима. Можда сновбоардинг, вакебоардинг или чак вожња прљавштином. Ако то волите да радите, велике су шансе да ћете бити одлични ако се потрудите. ” Алана Смитх, скатебоардинг
т Одрасли се често искључују из игре претпостављајући да су престари да би се окушали у новом спорту. Узмите на пример сновбоардинг. Колико је скијаша током целог живота мислило да сновбоардинг изгледа забавно, али су одлучили да не покушају јер су „престари за то?“
т Све док имате основни ниво кондиције, не постоји спорт који је забрањен само због ваших година. Да бисте стекли идеју шта бисте желели да пробате, гледајте Кс игре ове године на ЕСПН -у или АБЦ -у и запитајте се шта изгледа забавно. Чак и ако нисте спремни да скочите на земљани бицикл и уђете у озбиљан ваздух, можда бисте волели да позајмите планински бицикл пријатеља и кренете стазама. Нећете знати док не покушате.
4. Додајте авантуру
т
тФотографија: Нигел Роддис/Стрингер/Гетти Имагес Спорт/Гетти Имагес
т Ићи „екстремно“ не значи увек одбацивање ствари које знате и волите да испробате нешто ново. У неким случајевима то само значи додавање новог слоја интриге активностима које већ обожавате. На пример, ако сте друмски тркач, можда је време да се пријавите за траил трчање или авантуристичку трку. Ако волите пливање, можда је време да пробате триатлон. Ако сте уживали у пењању на зид за пењање у затвореној теретани, можда је време да се пријавите за излет на отвореном.
т Спорт није једини излаз за нове авантуре. Све је у томе да преузмете оно у чему већ уживате и тражите следећи корак напред. Па ако заиста волите свој час Зумбе, зашто се не бисте пријавили на час Боливуда или хип-хопа? Ако не покушате, никада нећете знати да ли сте пропустили нешто што бисте заиста волели.
5. Уради оно што те плаши
т„Покушајте нешто другачије, изађите из своје зоне удобности. Замислите време када сте желели да учините нешто, али сте успели да нађете сваки мали изговор зашто не бисте требали; тада морате да кажете: "Имам ово." "Сарах Бургесс, РаллиЦросс
т Сећате се одеће марке „Но Феар“? Мислим да одрасле треба подсетити да страх није негативна емоција. Страх може бити гориво које храни напредак и подстиче величину. Сарах Бургесс је заиста ударила ексер по глави; гледајући уназад, шта сте хтели да испробате, а нисте, јер сте се плашили? Иди пробај то сада.
т Ја сам нешто исподпросечан, самоуки сновбоардер. Требало ми је неко време да се осећам удобно на табли, углавном зато што сам то схватао док сам ишао. Мој муж, мој партнер за укрцавање, изабрао је сновбоардање природно као и ходање. Сећам се једног искуства, када сам га пратио низ планину, а он је одлучио да пређе литицу (релативно кратку) и кроз стрму падину необрађеног терена. Зауставила сам се на врху литице и викнула за њим, али он ме није чуо. Па сам помислио: "Па, зашто не?" и полетео за њим. Било је застрашујуће, али узбудљиво и успела сам да прођем без смрти. Нисам ни знао да је један од наших пријатеља гледао целу ствар. Касније тог дана рекао је: „Видим да си престрављен, али ипак то видиш? То је било екстра."
т Научио сам тог дана да суочавање са сопственим страховима није добро само за вас, већ и за оне око вас. И заиста, никад не знате ко гледа.
6. Почните од малих ногу
т„Многи људи застану када осете страх да ће нешто учинити... ово може бити разговор са потпуним странцем или тражење од шефа повећања плате. Велика је журба када осетите страх, али га прогурате и направите следећи корак. Много самопоуздања долази из овога и прелази у све што радите. " Емма Гилмоур, РаллиЦросс
т Спортисти Кс игара не постају спортисти Кс Гамес преко ноћи. Директори не постају извршни директори преко ноћи. Преузимање ризика је научен спорт и можете почети с малим и напредовати. Као што Емма Гилмоур истиче, потискивање страха од малих ствари, попут разговора са странцем, може вам помоћи да изградите самопоуздање за веће ствари.
т Једном сам имао прилику да интервјуишем Тонија Хортона из П90Кс, а једна ствар коју је рекао остало је у мени; охрабрио ме да почнем да говорим „да“ стварима. Одрасли имају тенденцију да кажу „не“ стварима које су застрашујуће, нове или непријатне, али то је тако када почнемо да говоримо „да“ и почињемо да преузимамо мале ризике да прерастемо у јаче, добро заокружене људи. Ево вашег изазова: Реците ДА једној малој, умерено непријатној ствари данас, а након што то учините, одвојите време да себи аплаудирате. Затим реци да нечему другом.
7. Дај све од себе
т
тФотографија: Цхристиан Понделла/Гетти Имагес Спорт/Гетти Имагес
тНема бољег савета него рећи само изађи и уради то. " Тарах Гиегер, Ендуро Кс
т Неко ми је једном рекао: „Не дај себи прилику да превише размислиш.“ Иако постоје области живота које свакако захтевају пажљиво размишљање и разматрање, превише је лако упасти у замку анализе парализа. Превише размишљања о испробавању нечег новог омогућава страху и несигурности да овладају, што отежава њихово спровођење. Ако читате овај чланак и размишљате: „Заиста бих волео да пробам ваздушну свилу или летећи трапез“, немојте себи дати времена да то поново размислите. Пронађите предмет и пријавите се сада. Када се пријавите и уплатите новац, немате изговора да то не учините. Као што је Тарах Гиегер рекла, "Само изађи и уради то."
