Утврђено је да конзумирање једне или две порције слатких напитака дневно повећава ризик од: срчани напад или кобно болест срца за 35 посто, према новој студији.
У студији, објављеној у Часопис Америчког колеџа за кардиологију, истраживачи су анализирали податке о 84.628 жена прикупљених између 1980. и 2010. године и такође открили да они који редовно се опредељивао за слатка пића доживели 16 % повећање ризика од можданог удара и до 26 % повећање ризика од развоја типа 2 дијабетес.
Више: Растући случајеви шигела обољели су од 150 људи у једном великом америчком граду
Разлог? Додати шећер у газираним соковима, соковима и енергетским пићима који нагомилава вишак килограма, каже Франк Ху, професор исхране и епидемиологије на Харварду Т.Х. Цхан Публиц Сцхоол оф Публиц Хеалтх.
"Део проблема је у томе како се фруктоза понаша у телу", рекао је Ху. Фруктоза се метаболише у јетри где се претвара у триглицериде који могу изазвати резистенцију на инсулин, један од највећих фактора ризика за кардиоваскуларне болести и дијабетес. "Будући да ријетко конзумирамо фруктозу изоловано, главни извор фруктозе у исхрани долази од шећера који садрже фруктозу, сахарозе и високо фруктозног кукурузног сирупа, у пићима заслађеним шећером."
Више: Витамин Б би могао бити одговор на памћење ваших снова
Идеја да заслађена пића могу довести до повећања телесне тежине и болест није баш нова, али ова студија је дала конкретне бројке о томе колико је ризик повезан са уносом вишка калорија кроз заслађена пића.
Прелазак на дијеталне верзије ових пића може краткорочно помоћи, каже Ху, али мало се заиста разуме о њиховим дугорочним ефектима на здравље. На крају, истраживачи закључују да је најбоље слушати мамине савете и само пити воду.
Више: Предности зелених смутија су стварне
„Иако је мало вероватно да ће смањење потрошње пића заслађених шећером или само додатим шећером у потпуности решити епидемију гојазности, Ограничавање уноса је једна једноставна промена која ће имати мерљив утицај на контролу телесне тежине и превенцију кардио-метаболичких болести. написао.
