Сезона сандала је скоро стигла, што значи педикуру у забавним бојама, јапанке и неизбежне прљаве ноге на крају дана.
Да, то значи могућност да ваша стопала током дана наилазе на микробе и оштре предмете, али и ципеле имају својих проблема. Ципеле могу иритирати кожу, скупљати зној и сакупљати значајан део штетних микроба.
Можда нећете видети прљавштину или прашину на ногама, али осим ако се туширате увече, ваша стопала на крају дана нису чиста, рекао је педијатар др Степхен Д. Речено је за Ласдаи оф Вест Цоаст Подиатри Центер Она зна.
Више: Мазите и пољски: Припремите ноге за сезону сандала
Без обзира да ли ходате боси или никада не дозвољавате да вам стопала додирну под, одвајање времена за рибање табана пре спавања има бројне предности.
Чисти сву оштећену кожу
То што нисте стали на сломљено стакло или стругали ногом о камен, не значи да вам кожа није оштећена. Ако ходате боси, ваша стопала могу патити од микро-посекотина које не можете видети или осетити. Обућа може трљати жуљеве или мале иритиране мрље које представљају одличну улазну тачку за патогене. Суве, испуцале ноге су такође подложне инфекцијама. Испирање на крају дана помаже у спречавању инфекција.
Уклања вирусе и бактерије
Током дана, бактеријске и вирусне популације слете на нашу кожу и расту. Рибањем стопала њежним сапуном уклонит ћете ове популације и мање ћете бити изложени ризику од инфекције ако вам кожа у будућности пукне. Такође нећете ширити микробе по свом дому да бисте их касније поново покупили. И не само то, и мање је вероватно да ће чиста стопала мирисати - нешто што свако може ценити.
Више: Грубе ствари које се дешавају свима
Испире зној и хемикалије
Без обзира да ли су вам ноге у тешким чизмама за снег, кожним пумпама или јапанкама на плажи, ноге ће се вероватно ознојити. Знојење је корисно, али може подстаћи раст микроба и иритирати кожу ако је оставите предуго. Прање ногу ће такође уклонити крему за сунчање, спреј за бубе и све друге хемикалије које се упијају у вашу кожу током дана.
Чува гљивице из ваших ноктију
Гљивичне инфекције често држе наше ноге, посебно око ноктију, где их брзо испирање неће избацити. Атлетско стопало и друге гљивице цветају у влажном окружењу, па употреба њежног сапуна за чишћење између прстију може помоћи при подизању с ноктију. И не заборавите да осушите ноге након тога.
Помаже у откривању абнормалности
Према Ласдаиу, људи са здравственим проблемима попут дијабетеса, слабе циркулације или утрнулости такође би требали бити свесни својих стопала и свакодневно их прегледавати и чистити. Он предлаже да све промене пријавите лекару.
Чак и ако немате проблема повезаних са стопалима, сазнање како ваша стопала обично изгледају омогућава вам да брже идентификујете све промене. Пазите на ствари попут промене боје, структурних промена или проблема који се не решавају сами.
Опушта вас
Некима је умирујуће опрати дан са ногу непосредно пре него што се увуку у кревет. Може бити терапеутско видети како се сва прљавштина и прашина испиру са стопала у воду на крају дугог дана. Ако се плашите заглављивања ногу у кади сваке ноћи, пронађите посебан сапун или лосион који волите и претворите га у опуштајући ритуал.
Више: Седам важних ствари које вам ноге могу рећи о вашем здрављу
Одржава чисте листове
Када легнете у кревет са прљавим стопалима, сви микроби, гљивице и хемикалије које сте покупили током дана таложе се на вашим чаршавима, растући и ширећи се у топлоти кревета. Свако вече уносите нове загађиваче, додајући напредну популацију од претходних ноћи.
Ако вас то не тера да посегнете за сапуном, помислите на свог партнера. Ласдаи упозорава да би се ови загађивачи „сигурно могли проширити на супружника или партнера који деле исте листове“.
