Нека ваша стопала буду здрава уз посебну негу како би вас могли безболно провести кроз напорне дане. Уклоните бол и умор у стопалима како бисте напредовали!
Боле ли вас стопала? Да ли вас на крају дана боли то што сте на њима предуго? Можда нису леп призор са храпавом и сувом кожом, кукурузима или жуљевима. Када ваша стопала не добију мажење које заслужују, заиста се нећете осећати - нити изгледати - најбоље. Обратите пажњу на своја стопала и пружите им посебну негу која ће вам помоћи да поставите своја најбоља стопала напред!
Ходање
Звучи контрапродуктивно препоручити ходање како бисте помогли уморним стопалима, али ходање има многе предности, укључујући и одржавање здраве тежине. Прекомјерна тежина додатно оптерећује стопала и остатак тијела. Редовно ходање, у одговарајућим спортским ципелама које подржавају, побољшаће ваше опште здравље и помоћи ће вам у циркулацији. Ходање је посебно добро за стопала. Ојачава мишиће стопала и условљава их да издрже сва необична напрезања, па је мања вероватноћа да ће бити повређени. Помера зглобове без злоупотребе, па је од помоћи људима са артритисом и укоченошћу од стања попут гихта и чирева. Пошто је ходање вежба која носи тежину, јача кости у стопалима и начин је да се спречи развој озбиљних проблема попут остеопорозе. Редовно ходање може повећати коштану масу - кључну како старимо - што може смањити могућност прелома крхких костију.
Одговара
У реду, ми смо жене и волимо ципеле! Често су наша страст - а понекад и наш највећи непријатељ! Желимо лепе ципеле без жртвовања удобности, али неке су ципеле намењене „шоуу“, а не целом дану по граду. Штикле или било која пета већа од три инча прерасподјељује тежину тако да 90 посто њих лежи на предњем дијелу стопала. Овај изванредан притисак може узроковати стварање жуљева на лопти стопала и напрезање тетива у луку стопала. Ципеле са шиљатим прстима стисну прсте заједно и могу довести до непријатности курјих очију и чирева, па чак и повећати вероватноћу појаве чекића. С временом се ваше стопало навикне на врсту обуће коју обично носите - ако је увек равна, могли бисте развити бол у луку и тендинитис. Алтернативне висине ципела за одмор ваших ногу!
Додатна нега
Решите се доследно са свим проблемима са стопалима. Редовно користите хидратантне производе за стопала како би кожа била глатка и мека. За лечење сврбежне и суве коже потражите производе који садрже 10 % млечне киселине. За дубоки третман омекшавања и хидратације преко ноћи, нанесите вазелин и спавајте у чарапама. За удобност и подршку стопалима, купите улошке за ципеле који пружају додатно пуњење или потражите уметке за подупирање лукова и јастучиће за пете. Додатно ублажавање учиниће да се осећате као да ходате по ваздуху!
Не заборавите на лепу педику за прсте када стављате то најбоље стопало напред!
Још савета за лепоту и стил
Шта је крема за шапе?
Нека ваша кожа буде хидрирана
10 слатких и модерних пролећних ципела
